Gadās, ka kļūdas, ko cilvēks pieļāvis tālā pagātnē, nedod viņam atpūtu. Atkal un atkal savās domās viņš atgriežas pie pagātnes notikumiem, tos mocīja kauns, aizvainojums un nespēja pagriezt pulksteni atpakaļ. Ja jums ir tāda pati situācija, atrodiet veidu, kā atrast iekšējo harmoniju un atlaidiet to, kas kādreiz bija.
Veiciet analīzi
Gadās, ka cilvēks, atceroties notikumu, atgriežas vienā mirklī, pēc tam citā. Viņš cieš no nevainojamām kļūdām, bet nemēģina novērtēt situāciju kopumā. Ja vēlaties atbrīvot pagātni, detalizēti analizējiet notikušo. Ņem vērā visus apstākļus. Centieties nevērtēt sevi stingri un skatīties uz savu uzvedību it kā no malas.
Pārsteidzoši, ka daži cilvēki daudz vairāk piekāpjas citu cilvēku nepareizam uzvedībai nekā savējiem. Ja tas ir jūsu gadījumā, iedomājieties, ka kāds cits ir pieļāvis jūsu kļūdas, un padomājiet, kā jūs novērtētu stāstu un stāsta galvenā varoņa vainu.
Ņem vērā motīvus, kas tevi vadīja. Dažreiz cilvēki viegli novērtē sevi pagātnē, aizmirstot, ka tad viņu domas un jūtas tika izmantotas citās lietās nekā tagadnē. Nedomājiet, ka tajos laikos jums bija sliktāk. Jums vienkārši bija apstākļi, kas atšķiras no šodienas. Jums nevajadzētu būt tik paškritiskam cilvēkam.
Negatīvs raksturs
Dažreiz pagātne mocīt tos, kuri cenšas būt labākie visā un visur. Sava veida sarežģīts students vai lielisks students novērš piedošanu par jebkuru nepareizu rīcību. Jūs neesat ideāls, tāpat kā apkārtējie cilvēki. Uzskati to par pašsaprotamu. Pārstājiet mocīt par to, ka izdarījāt kaut ko nepareizi vai, iespējams, sabojājāt savu reputāciju.
Ļaujiet sev būt sliktam, pieņemsim, ka kādā brīdī jūs gājāt pret sabiedrību, sistēmu. Ja tagad viss ir labi, kāpēc gan apnikt ar pagātni? Jā, jūs turpinājāt par savu vājumu, jā, jums ir trūkumi, tāds cilvēks tu esi, ne labāks un ne sliktāks par citiem. Šis pieņēmums palīdz tikt galā ar sāpēm un vainu. Šeit ir vērts paskaidrot, ka tas nav saistīts ar vajadzību paaugstināt paša trūkumus kultā, bet gan par veidu, kā aizmirst par pagātni, izmantojot sevis pieņemšanu.