Raudāšana cilvēkos parasti netiek pieņemta. Bet dažreiz aiz kauna vienreizējs aizvainojums, skumjas vai bēdas pat nonāk pie rīkles, acu priekšā izplūst asaras. Es gribu būt viena, bet tā nav. Un cilvēkam ir jātiek galā ar sevi, it īpaši publiskās runas laikā, kad desmitiem vai simtiem acu ir pievērsta raudošajai.
Lietošanas instrukcija
1
Iekost lūpā, mēlē vai vaiga iekšpusē. Savelciet dūres tā, lai kauli kļūtu balti, izdzeriet nagus plaukstā. Veiciet dažas dziļas elpas. Asaras ir cilvēka emociju izpausme, un vienkāršākais veids, kā pretoties to izpausmēm, ir pievērst uzmanību kādām citām sajūtām.
2
Centieties smieklīgi un smieklīgi iztēloties savu likumpārkāpēju. Piemēram, garīgi ielieciet atkritumu urnu uz galvas. Iedomājieties jaunekli savas vecmāmiņas drēbēs, un meiteni, kura jūs aizvainoja - neveiklā formā, ar noraustītu frizūru un netīrām, sarecētām drēbēm. Bet esiet piesardzīgs - fantazējot, jūs varat smieties, kas arī var būt nevietā.
3
Neaizmirstiet dziļi elpot. Elpošana spēj regulēt cilvēka stāvokli un noskaņu, viņa jūtas un emocijas. Atcerieties: raudāšanas laikā notiek ilga ieelpošana un pakāpeniska izelpošana, vai arī tieši otrādi, tā izpaužas kā zobus un zobus. Mierīgu un mierīgu stāvokli raksturo vienmērīgas dziļas elpas un izelpas. Tāpēc dziļa elpošana ne tikai atbrīvos no ziepēm, bet arī palīdzēs mainīt psihoemocionālo stāvokli.
4
Iedegiet cigareti, ja smēķējat. Pati cigarete, protams, smēķētājam nav nomierinoša. Tikai smēķēšanas process liek cilvēkam veikt ļoti dziļas un vienmērīgas elpas un izelpas, kas aprakstītas iepriekš.
5
Dzeriet nomierinošos līdzekļus, ja jums ir dziļas bēdas, un asaras parādās ik pēc piecām minūtēm, ja jūs bieži cieš no psiholoģiskām problēmām un stresa. Ļoti palīdz īpaši vitamīnu-minerālu kompleksi un piedevas, kas stiprina nervu sistēmu. Tomēr, ja cilvēks kāda iemesla dēļ un bez tā sāk raudāt bieži, tas var norādīt uz nervu vai endokrīnās sistēmas problēmām. Šādos gadījumos konsultējieties ar ārstu.