Empātija tiek saprasta kā spēja sevi nostādīt cita cilvēka vietā, lai izprastu viņa jūtu un emociju raksturu. Spēja empatizēt zināmā mērā ir pretstats egoismam. Jūs varat apzināti strādāt, attīstot šīs spējas, apzinātu empātiju psiholoģijā sauc par empātiju.
Lietošanas instrukcija
1
Ieņēmis citas personas vietu, jūs varat saprast, kāpēc viņš ir laimīgs vai skumjš. Galveno pavedienu piešķir sejas izteiksmes un žesti, tas ir, neverbālie signāli. Cilvēka vārdi var maldināt un maskēt patiesas jūtas un emocijas, bet neverbālie rādītāji nekad nemelos. Īpaši svarīgi ir attīstīt spēju līdzjūtību to profesiju pārstāvjiem, kurās notiek pastāvīga komunikācija ar cilvēkiem.
2
Cilvēki ar attīstītu līdzjūtības spēju parasti nav konflikti, izvairās no konkurences. Cilvēki viņus piesaista, jo viņi jūt gatavību ieklausīties un saprast. Jāuzsver, ka empātija nenozīmē nekādu vērtējumu pieņemšanu. Ar empātiju saprotot citas personas psiholoģisko realitāti, kurai nav nepieciešams kāda cita vērtējums.
3
Empātijas procesā cilvēks apzinās citas jūtas un emocijas, it kā tas notiktu ar viņu. Cilvēks var iemācīties empātiju, bet tas ir ilgs un grūts process. Jums jāsāk ar sejas izteiksmju, žestu un balss intonāciju emocionālā rakstura izpēti. Tātad jūs varat precīzi atpazīt cita stāvokli. Grūtāk ir iemācīties izmēģināt citu juteklisko pasauli. Lai pakāpeniski apgūtu šo prasmi, nepieciešama pastāvīga prakse, tāpēc jums ir jāattīsta ieradums pamanīt visa veida sīkumus.
4
Komunikācijas laikā ir svarīgi būt emocionāli atvērtam citam, tas palīdzēs "justies" viņa stāvoklī. Ievērojiet ieradumus un iedomājieties, ka tas esat jūs. Pēc kāda laika jūs pat varat paredzēt cilvēka turpmāko uzvedību. Empātija dzīvo otra dzīvi. Bīstami ir tas, ka izkļūt no šī stāvokļa var būt grūti. Cilvēks riskē tikt iestrēdzis citu cilvēku emocijās, kas viņu sāks iznīcināt no iekšpuses. Empātijas meistari spēj ne tikai palīdzēt sev izkļūt no šī stāvokļa, bet arī palīdzēt citam tikt galā ar to.
5
Ar spēju empatizēt visus cilvēkus var iedalīt grupās. Pirmā grupa ir vērsta uz sevi, viņi ir vienaldzīgi pret citu domām un jūtām. Viņiem ir grūti saprast otru un nodibināt ar viņu adekvātu kontaktu. Viņus vairāk piesaista darbs vientulībā, viņi izvairās no lieliem uzņēmumiem. Viņi paļaujas uz prātu, nevis emocijām.
6
Otrās grupas cilvēki ir vienaldzīgi pret citiem, taču dažreiz viņi izrāda empātiju. Emocijas viņiem nav svešas, bet viņi cenšas tās kontrolēt. Viņi sazinoties mēģina ieklausīties citā, taču ar pacietību ilgstoši nepietiek. Trešās grupas cilvēki ir reti, viņu empātija ir ļoti attīstīta. Viņi spēj saprast citus kā sevi vai labākus, dāsnus un iejūtīgus. Šos cilvēkus var raksturot kā garīgus, viņi parasti tiek ļoti novērtēti.