Naids ir spēcīgākā negatīvā emocija. Tas iznīcina cilvēku, saindē viņa dzīvi. Īpaši grūti, ja tas ir vērsts uz tuvāko un dārgāko, to, kurš vienmēr būs ar tevi - uz sevi.
Lietošanas instrukcija
1
Šāda attieksme pret sevi bieži rodas jau bērnībā. Tajā pašā laikā nav nepieciešams, lai jūsu vecāki būtu pārāk nomācoši, un lomu varētu spēlēt bērnu jutīgums. Varbūt bērnībā mamma teica, ka viņa gribētu, lai meita spēlētu mūzikas instrumentu, un jūs esat pilnīgi kurls, un tētis, būdams noguris pēc darba, pārāk daudz skandēja par salauztu krūzi. Tas var sāpināt jūtamu bērnu - tas neatbilst mātes cerībām, tādējādi viņu izjaucot. Tēvs sirdīs teica, ka jums nevajadzētu neko pieskarties, jo jūs visu sabojājat - un šeit jūs esat nesaprotams, un jums nekad nekas neizdosies. Tajā pašā laikā ir iespējams, ka jūsu vecāki aizmirsa domāt par šādām epizodēm. Runājiet ar viņiem no sirds. Pajautājiet, kā viņi jūtas pret jums kā pieaugušo, ko viņi domā par jūsu paveikto. Ja jums ir labas attiecības, tad vecāku atzīšana palīdzēs jums sevi mazāk ienīst.
2
Esi pats sava advokāts. Pēc kāda notikuma jūs saskatāt naidu? Attaisno sevi. Pēc intervijas jūs netika uzaicināts uz šo amatu, jo vadītājs gribēja redzēt pretējā dzimuma pārstāvi šajā amatā ar spāņu valodas zināšanām, un jūs runājat angliski. Jums nebija laika sakopt mājās, jo darbā bijāt ļoti noguris, veicot svarīgu uzdevumu. Jums neizdevās tikt galā ar adīšanas modeli, jo nekad savā dzīvē to neesat izdarījis, taču tas noteikti notiks nākamreiz.
3
Atrodiet plusus sevī. Jums ir daudz pozitīvu īpašību, bet jūs vienkārši varat tās nepamanīt aiz naida plīvura. Centieties būt objektīvs un atzīmējiet tās īpašības, kas jums šķiet patīkamas. Tā var būt kāda veida prasme - spēja risināt problēmas augstākajā matemātikā vai gatavot pīrāgus, izskata pazīmes - plāni gari pirksti, graciozas potītes, grezni mati, sasniegumi - absolvēta universitāte, goda donora zīme, rakstura iezīmes - draudzīgums, neatlaidība, rūpēšanās. Biežāk atgādiniet par viņiem, un labāk - uzrakstiet uz papīra un pakārt redzamā vietā.
4
Apkārt sevi cilvēkiem, kuri tevi mīlēs un novērtēs. Tas var būt tuvinieks, draugi, draugi, kolēģi. Centieties ierobežot komunikāciju ar tiem, kas jūs nomoka, devalvē jūsu sasniegumus, neņem vērā jūsu jūtas. Redzot, kā vide izturas pret jums, sirds kūst, jūs varat paskatīties uz sevi ar viņu acīm un mēreni naidu.