Nepareizs dzīvesveids dažus cilvēkus noved pie briesmīga stāvokļa. Dzīvoklis var būt piepildīts ar dažādām nevajadzīgām mēbelēm, grāmatām, papīriem, plauktiem un lietām, kas tiek glabātas "nākotnei". Un pats cilvēks pēkšņi jūt, ka viņam nav iespējas kontrolēt savu dzīvi. Šajā gadījumā depresija un panika var tikt galā tikai ar krasiem pasākumiem.
Lietošanas instrukcija
1
Atbrīvojies no visa, kas tevi traucē. Izslēdziet kaitinošo tālruni. Iesaiņojiet visas nevajadzīgās lietas iesaiņojumā: suvenīrus, suvenīrus, žurnālus un grāmatas ar avīzēm, visas lietas no kategorijas "pēkšņi noder." Slēpiet to visu garāžā, bet drīzāk nogādājiet to miskastē. Atbrīvojieties no pusi no pilnīgi nevajadzīgām mēbelēm. Atbrīvojiet virtuvi no liekiem ēdieniem, ēdiena un citas nevēlamās lietas. Atstājiet tikai pirmās nepieciešamības lietas.
2
Veiciet tikai tādu darbu, kuru saprotat un saprotat. Labāk, lai jūs atlaida, bet būsiet godīgs pret sevi un atsakās darīt to, kas iekšēji ir satraucošs. Vairs nevajag ierobežot emocijas.
3
Atalgojiet sevi par darbu, piemēram, došanos ārā. Izpildiet šo modeli: izdarījāt kaut ko noderīgu - piecelties un iziet. Nav svarīgi, cik ilgi, vismaz tikai piecas minūtes. Nav nozīmes tam, vai strādājat mājās vai birojā, šodien nav tik niknu likumu, kas aizliegtu cilvēkam doties ārpus mājas. Tas atrodas uz ielas, nevis dūmu pārtraukumā.
4
Jums nevajadzētu badoties, bet skaidri jānošķir robeža starp "absorbēt visu pēc kārtas" un "ēst". Ēd tikai to, kas tev ir skaidrs. Aptuveni runājot, nomainiet milzīgo nezināmas izcelsmes čebureku ar kaut ko liesu, tīru, dabisku, dabīgu. Padariet ēdienu uz jūsu šķīvja viegli lasāmu.
5
Uzstādiet sev veiksmīga cilvēka fotoattēlu un sakiet, ka tas esat jūs piecu gadu laikā. Paskaties un seko viņam. Lai tas būtu Breds Pits vai kāda cita persona, atcerieties, saskaņā ar līgumu tas esat jūs piecu gadu laikā. Pēc kāda laika jūs pamanīsit, ka ķermenis sāks brīnišķīgi pielāgoties šim ideālam un pielīdzināt to sev.
6
Vienojieties ar ģimeni: vairs nedrīkst rīkoties, kā viņi saka, "uzņēmuma labā". Ja vēlaties doties pastaigā ārā, jums nav jāstāv pie durvīm un jālūdz savam dvēseles biedram doties kopā ar jums. Kopā veiciet tikai tās darbības, kurās jūsu vēlmes sakrīt. Iespējams, ka jūs pazīstat kā “bez kompanjona”, bet jūsu vispārējā vitalitāte palielināsies. Jūs darīsit to, ko patiesi vēlaties.
7
Ir svarīgi atcerēties, ka visas lietas ap mums atrodas arī mūsos, mūsu dvēselē. Ja haoss ir ap mums, tad tas ir dvēselē. Un kā jūs zināt, cilvēka ķermenis nevar labi darboties haosā.