Katram cilvēkam ir savs dzīves ritms, savas spējas, temperaments. Tātad slinkums visiem ir atšķirīgs. Jums jāizturas saudzīgi un uzmanīgi. Ja jūs pastāvīgi kaut ko darāt, izmantojot “Es nevēlos”, tad varat nopelnīt arī depresiju.
Lietošanas instrukcija
1
Pārmaiņus patīkamas un nepatīkamas lietas. Atalgojiet sevi par savu darbu (pastaigājieties, palutiniet sevi, lai ārstētos, izlasiet savu iecienīto grāmatu). Neuzstādiet uzreiz lielus uzdevumus, sadaliet tos porcijās, piemēram, pusdienās kafejnīcā: uzkodas, pirmais ēdiens, otrais ēdiens, deserts. Katru paveikto dienu dienasgrāmatā atzīmējiet kā uzvarētu, pilnīgu un beznosacījumu.
2
Optimizējiet procesu, izdomājiet, kā padarīt nepatīkamo darba daļu jūs interesējošu, apgūt jaunu datorprogrammu, iegādāties mīlīgas mazas lietas dzīvokļa uzkopšanai. Ja esat noguris, dodiet sev pārtraukumu, slimojiet - ārstējieties. Bet neļaujiet slinkumam būt savai saimniecei. Kad viņa sakauj jūs un pilnībā atņem viņai balsstiesības, tas var novest pie neparedzamiem un vienmēr negatīviem rezultātiem.
3
Uzziniet, kā plānot savu darba laiku. Lai to izdarītu, uzstādiet sev reālus uzdevumus un reālus termiņus. Atzīmējiet pabeigtos un neizpildītos uzdevumus ar dažādām ikonas dienasgrāmatā. Ja mīnusu skaits ir lielāks, mēģiniet analizēt, kāpēc.
4
Nepatīkams vai laikietilpīgs darbs, kas notiek katra cilvēka dzīvē, mēģiniet to izdarīt nekavējoties, nedomājot. Tad jūs varat nogurst vai mainīt savas domas, un darbs paliks neizpildīts.
5
Iekšējā montāža palīdz veikt vienkāršas manipulācijas: katru kalendāra dienu katru zīmuļa dienu krāsojiet dažādos kalendāros. Piemēram, dienas, kad esat paveicis lielisku darbu sarkanā krāsā, labi, melnā krāsā, tieši pretēji, idiozijas periodā. Katru reizi salīdziniet melno un sarkano dienu skaitu.