Pieradums domāt pārāk daudz bieži rada problēmas, kurām nevajadzēja būt. Katra sīka sīkuma sīka analīze var radīt lielākas nepatikšanas. Turklāt pārmērīga uzmanība detaļām palēnina kustību uz priekšu un kavē attīstību.
Lietošanas instrukcija
1
Pieradums daudz domāt bieži tiek saistīts ar faktu, ka cilvēks pievērš uzmanību lietām, kuras šobrīd ir nenozīmīgas. Ikreiz, kad pamanāt, ka sākat domāt par kaut ko, pajautājiet sev, vai ir vērts tam pievērst uzmanību tagad, vai tas ir būtisks nākamajās nedēļās vai pat gados. Tas palīdzēs jums vairs netērēt laiku un koncentrēties uz patiešām svarīgām lietām.
2
Ierobežojiet lēmumu pieņemšanas laiku. Ja atliksit kādu darbību, tās atspoguļojums var turpināties diezgan ilgi. Ikreiz, kad vajadzēs ķerties pie biznesa, jūs apsvērsit gaidāmās darbības no dažādiem aspektiem, pastāvīgi novērtējot tās, kā arī to sekas. Lai no tā izvairītos, apmāciet sevi domāt ierobežotu laiku, pēc kura jūs rīkosities. Neatkarīgi no tā, cik nozīmīgi būs jūsu soļi, ir svarīgi nevis stāvēt uz vietas un virzīties uz priekšu.
3
Biežs ieraduma iemesls daudz domāt ir vēlme visu kontrolēt. Cilvēks baidās kļūdīties un neizdoties. Tomēr šāda rīcība ir pilnīgi nepamatota. Atzīsties, ka nevari izsekot visam, kas notiek. Kļūdas ir neatņemama jebkuras personas dzīves sastāvdaļa, ikviens tās rada. Iemācieties uztvert savas kļūdas un kļūdas kā iespēju kļūt labākām, tās var dot nenovērtējamu ieguldījumu jūsu attīstībā. Pārtrauciet mēģināt izdomāt visus iespējamos scenārijus; tas nav iespējams.
4
Komunikācijas trūkums un ilgstoša bezdarbība var izraisīt cilvēku ienirt savās domās. Esiet aktīvāks, aizstājiet garās domas ar rīcību. Jo vairāk sarunāsies ar draugiem un ģimeni, jo mazāk laika būs par kaut ko domāt. Centieties atrauties no ikdienas rutīnas, biežāk mainiet situāciju, apmeklējiet kādus pasākumus, dodieties sportā, dariet visu, kas jūs var novērst.
5
Padomājiet par savu reālo dzīvi, dzīvojiet tagad. Pārtrauciet padoties savām atmiņām un sapņot par tālo nākotni. Daudziem to nav viegli izdarīt, šādas domas bieži rodas nemanāmi. Ikreiz, kad pamanāt, ka daudz domājat par pagātni vai nākotni, sakiet sev “Stop!”, Paskatieties apkārt un pilnībā koncentrējieties uz pašreizējām lietām.
6
Vide, kurā jūs spēlējat ļoti svarīgu lomu. Ja cilvēki, ar kuriem jūs tērzējat, filmas, kuras skatāties, vai grāmatas, kuras lasāt, liek jums dziļi padomāt, domājiet, varbūt ir pienācis laiks to mainīt. Centieties pārliecināties, ka vide, kurā atrodaties, neizdara spiedienu uz jums un neliek daudz domāt.