Dažreiz cilvēkiem vispirms šķiet bailes no izrādēm, pat pirms nāves bailēm. Pēc iespējas ātrāk no tā jāatbrīvojas. Galu galā publiska uzstāšanās dod personai daudz priekšrocību. Ar viņu palīdzību jūs varat nodot savu ideju daudziem cilvēkiem un pat vadīt pūli aiz jums. Un tas, protams, ir ļoti jauki un izdevīgi.
Jums būs nepieciešams
Uz papīra rakstīta runa.
Lietošanas instrukcija
1
Sagatavojiet runu uzmanīgi un atbildīgi. Uzrakstiet to uz papīra, lai nepalaistu garām vissvarīgāko. Labāk ir iepriekš sagatavot tekstu, lai varētu to atkārtoti lasīt un pielāgot. Runā jābūt vienkāršai, saprotamai un interesantai. Mēģiniet izmantot dzīvīgus epitetus un citātus, lai ieinteresētu cilvēkus.
2
Tagad sāciet cīņu pret savām bailēm. Pirmkārt, saprotiet, ka pat ja izrāde neizdodas, ar jums nekas slikts nenotiks. Viņi tevi nenogalinās, ne kropļos, ne tevi apšaudīs, ne izmetīs olas. Tāpēc nav par ko baidīties.
3
Atcerieties, ka cilvēki mēdz pieļaut kļūdas. Un, pat ja jūs sakāt kaut ko nepareizi, auditorija tam būs lojāla. Lai izvairītos no šī nelielā mulsuma, atcerieties runu.
4
Padomājiet par to, cik daudz labumu jums sniegs šī izrāde. Uzstādiet konkrētu mērķi. Piemēram, jūs runāsit, lai uzvarētu vēlēšanās. Vai arī jūsu runa palīdzēs realizēt jūsu ideju. Ja globālie mērķi nav atrasti, domājiet, ka šis paziņojums palīdzēs pārvarēt jūsu bailes.
5
Nedomājiet, ka tas ir publisks paziņojums. Lai tas būtu tikai nākamais uzdevums, kas jāpabeidz. Ņemiet to viegli.
6
Pirms pasākuma neaizmirstiet savest sevi kārtībā. Tas padarīs jūs pārliecinātāku un auditoriju lojālāku. Notīriet matus, iztaisnojiet aplauzumu, gludiniet drēbes, noņemiet putekļus no kurpēm.
7
Atkārtojiet savu runu spoguļa priekšā vai radinieku priekšā. Labāk to darīt vairākas reizes. Jums jāsaprot, cik tas ir vienkārši. Ne tikai sniedziet runu, bet arī pārdomājiet pozu, žestus, lai prezentācija izskatās organiska.
8
Atrodoties auditorijas priekšā, iedomājieties, ka jūs gulējat, un jums ir sapnis, kuru varat kontrolēt. Tas atrisinās lielāko daļu jūsu problēmu. Galu galā jūs sākat justies mierīgāk un vienkāršāk. Nav sabiedrības, nav skatuves, ir tikai sapnis, kurā jūs vadāt. Kā vēlaties, tā arī būtu. Jūs varat runāt izcili un pārliecināt cilvēkus par savu nevainību. Šāda vienkārša auto apmācība palīdzēs atpūsties, kļūt pārliecinātākam par savām spējām.
Pievērsiet uzmanību
Pirms izrādes nelietojiet nomierinošus līdzekļus, tas var tikai pasliktināt situāciju.
Noderīgi padomi
Izrādes laikā atrodiet vienu cilvēku. Iedomājies, ka viņš ir tavs draugs, un pasaki viņam savu tekstu.
- Kā runāt pārliecinoši un nebaidīties no tā
- kā viņi nebaidās runāt ar sabiedrību