Ja dzīve ir pelēka un blāva, un neveiksmes notiek viena pēc otras, tad ir pienācis laiks iemācīties optimismu. Notikumi, cilvēki, vēlme mainīties un šī instrukcija nonāks glābšanā.
Lietošanas instrukcija
1
Centieties saskatīt notikumu un darbību pozitīvo pusi. Daudzos veidos optimisms ir spēja koncentrēties uz plusiem un gūt peļņu. Ir noteikts, ka mēs tērējam tikpat daudz enerģijas un spēka neatkarīgi no tā, vai domājam pozitīvi vai negatīvi. Tātad, kāpēc gan nedot sev vēl vienu patīkamu prieka mirkli, koncentrējoties uz ieguvumiem?
2
Sazinieties ar interesantiem un pozitīviem cilvēkiem, uzlādējot viņus ar pozitīvām emocijām. Veiciet no optimistiem veidus, kā reaģēt uz neveiksmēm, ievērojiet domāšanas veidu. Jo vairāk apkārtējo cilvēku izjutīs prieku, jo ātrāk pozitīvais ienāks jūsu ikdienas dzīvē.
3
Neizvairieties no sevis. Ja jūs novērojat iekšējo balsi, jūs redzēsit, ka jūs bieži esat neapmierināts ar sevi. Pesimisti savā adresē dažreiz lieto ļoti spēcīgus izteicienus un lāstus vairākas reizes dienā. Tas nenozīmē, ka, izslēdzot negatīvu vērtējumu, jūs varat darīt visu "vienalga" un to nezināt. Esiet objektīvs un filtrējiet iekšējo tekstu. Kad jūs atkal gribat sevi sašņorēt, apstājieties.
4
Neveiksmi izturieties pret dāvanu. Tas nedarbojās - tā nav problēma, jūsu dzīvē ienāks kaut kas labāks, jums vairāk vērts. Pēc kāda laika jūs pats pateiksities liktenim, ka viss notika tieši tā, un ne citādi.
5
Izvairieties klausīties melanholiskas dziesmas un mūziku. Uzturiet sevi labā formā, skatieties komēdijas un lasiet jokus. Ap dzīvokli ielīmējiet jautras mazas piezīmes, lai pastāvīgi paklupt uz tām visnegaidītākajās vietās. Uz kartes pierakstiet sev tīkamo joku un ielieciet to kabatā, lai vēlāk atkal varētu izbaudīt veiksmīgo atradumu.
6
Sagādājiet prieku citiem cilvēkiem: dodiet dāvanas, jokojiet, smaidiet. Cilvēki pierod pie tā, ka ir viegli ar jums sazināties, un sāk priecāties par vienkāršu klātbūtni tuvumā. Un tad pozitīvo emociju apmaiņa jau darbosies, jo, kā saka, "roka mazgā roku". Ja cilvēks priecīgi smaida, tad viņš nevar palīdzēt, bet smaida atpakaļ.
Saistītais raksts
Kā padzīt melanholiju un izmisumu