Daudzi cilvēki, pat tie, kas ieņem augstus amatus un kuriem ir jāuzstājas ar runām un prezentācijām darbiniekiem un padotajiem, saskaras ar svešiniekiem piedzīvo neizskaidrojamas bailes un kautrīgumu. Ko var darīt šādā situācijā?
Lietošanas instrukcija
1
Pirmkārt, ir nepieciešams abstrahēties no situācijas vai atzīt pēdējo par parastu. Uzdodiet sev dažus jautājumus:
Kas būtībā notiek?
Kāpēc es baidos nākt klajā un aprunāties ar cilvēku?
Kas notiks, ja es to izdarīšu?
Kas notiek, ja es atsakos no sava nodoma?
Nosakiet savu mērķi:
Kāpēc jūs satiktos ar šo cilvēku?
Kāpēc šī persona varētu jūs iepazīt?
Tomēr atcerieties, ka pirmajā posmā - pārvarot kautrību un bailes no paziņām - jūsu mērķis ir trenēt komunikācijas prasmes. Iztēlojieties situāciju kā personīgās izaugsmes procesu.
2
Pirmais, kas jādara, ir "banalizēt" situāciju. Patiešām, jūs darīsit to, ko ik dienu dara simtiem tūkstošu cilvēku. Cilvēki iepazīst viens otru, cilvēki sazinās un dalās. Atcerieties, ka jūs esat unikāls un neatkārtojams cilvēks, jums ir ne mazākas iespējas satikties un attīstīt attiecības ar cilvēku nekā jebkurš cits. Atcerieties, ka pat tie, kuri pēc daudziem kritērijiem jūs ir ievērojami zemāki, sākot ar izskatu un beidzot ar intelektuālo attīstību, viens otru pazīst un veiksmīgi nodibina attiecības. Atkārtojiet sev: "ja kādam kaut kas ir pieejams, tad arī man tas nav grūti!"
3
Mainiet vērtību vektoru. Izjauksim noturīgu veidnes izturēšanos un uztveri. Jebkurš paziņa uz ielas patiesībā ir pētījums. Iedomājieties, ka esat pētnieks, kurš pēta cilvēku reakciju uz jūsu izturēšanos. Jūs negrasāties iepazīt cilvēku, bet gan novērot viņa reakciju, emocijas un izdarīt secinājumus pats. Tas nepavisam nav biedējošs. Mēs dzīvojam XXI gadsimtā, neviens jūs nesitīs ar akmens cirvi un neupurēs pagānu dievību. Atklājiet tās personas emocionālo pasauli, ar kuru esat saskāries. Ticiet man, tas ir ne mazāk aizraujoši, kā klausīties stāstus par to, kā citi to darīja.
4
Definējiet objektu vai situāciju, ar kuru veidot kontaktu. Piemēram, ja kāds jums patīk pastaigājas ar suni, tad tuvojieties viņam un sāciet sarunāties ar dzīvnieku, sagādājot viņam komplimentu: “Cik mīlīgs, mazs suns tu esi, cik gudrs un labi kopts tu esi!” Tad jūs varat uzdot īpašniekam vai īpašniekam jautājumus par to, kur iegādāties šādu kucēnu, cik daudz šīs šķirnes kucēnu šobrīd ir vērts?.. Ir grūti iedomāties, ka suņa īpašnieks neizrādīs interesi par saziņu ar jums. Tad jūs varat lūgt personai nosūtīt jums saiti uz vietni, kas veltīta šai šķirnei, dodot viņam papīra lapu ar jūsu e-pasta adresi. Pārliecinieties, ka kopā ar saitēm mēs saņemsim tālruņa numuru. Viņi jūs gaida!..
5
Pievienojieties cilvēka pamata emocijām. Ja meitene stāv pie ēkas izejas un gaida lietus, tad sāciet runāt ar sevi vai iedomātu sarunu biedru par biežām lietām šajā gadalaikā, un tad pajautājiet viņai, ko viņa domā? Ja viņa uztur sarunu, tad pēc pāris minūtēm jūs varat pataustīt roku, lai iepazīstinātu ar sevi un piedāvātu doties kopā ar jums saulessargā. Jums, protams, vajadzētu būt kopā ar viņu pa ceļam
.Pievērsiet uzmanību
Vissvarīgākais - sākt iepazīšanos jau šodien! Dzīve ir īsa un nepalaidiet garām savus laimīgos mirkļus.
Noderīgi padomi
1. Piešķiriet personai lomu. Iedomājieties, ka persona, ar kuru jūs runājat, ir jūsu senais paziņa, kuru jūs vienkārši ilgi neesat redzējis.
2. Atcerieties, ka jūs nevis iepazīsities viens ar otru, bet vienkārši jārunā un jānovēro personas reakcija uz jūsu vārdiem.
3. Lūdziet cilvēkiem, piemēram, turēt durvis, kad no televizora ienesat kasti kāpņu telpā, vienlaikus atstājot piezīmes par cieši noslēgtu atsperi vai kombinētu slēdzeni.
4. Smaids. Nelietojiet pārāk tuvu personai. Turiet plaukstas atvērtas.
5. Atcerieties, ka jūs vienkārši sazināties un jums no personas nav vajadzīgs kaut kas, tas radīs nepieciešamo neverbālo izturēšanos, piemērotus meta ziņojumus un persona pārstās neuzticēties jums.