Smaids rada brīnumus: tas piesaista svešiniekus, vieno pārus un tikai rada labu garastāvokli. Spēja smaidīt ir vērtīgs cilvēka tikums, kas viņam palīdz dzīvot, radīt un mīlēt.
Lietošanas instrukcija
1
Pastāv tāda lieta kā psiholoģiska kontraktūra, kurai raksturīgas sava veida iesaldētas emocijas sejā. Piemēram, cilvēks kādu laiku cieta, un tam pievienojās atbilstošas sejas izteiksmes. Tad situācija tika atrisināta, bet emocijas sejā tika fiksētas, jo muskuļi bija pieraduši pie šīs situācijas. Tāpēc, ja jūsu seja raustās, un viņam ar grūtībām tiek pasniegts smaids, jums jādod sejas muskuļiem strādāt citā virzienā - pozitīvā virzienā, tas ir, vienkārši apmāciet viņus smaidīt.
2
Iet pie spoguļa un pārbaudi savu pirmo izteiksmi. Vai viņa ir mierīga, drūma vai joprojām smaida? Ja tā ir pēdējā iespēja, tad jums būs daudz vieglāk iemācīties skaisti smaidīt. Ja parastās sejas izteiksmes nebūt nav priecīgas, tad jāpieliek vairāk pūļu, lai sejā radītu jaunu emociju.
3
Stāvot pie spoguļa, atcerieties kādu patīkamu mirkli savā dzīvē un smaidiet viņam. Centieties to darīt no visas sirds, nepiespiežoties un neaizturot. Nofiksējiet lūpu un sejas stāvokli. Vai jums patīk tas, ko redzat? Ja tā, tad jums ir jāizstrādā tikai smaids, tas ir, vienkārši smaidiet biežāk, pat ja nav objektīva iemesla.
4
Ja jums šķiet, ka jūs smaidāt nedaudz asimetriski, un tas var atstumt cilvēkus, tad mēģiniet labot lūpu stūru stāvokli līdz vietai, kur smaids uzņem izskatu, kas, jūsuprāt, ir jauks. Tas var būt daudz sarežģītāk nekā pirmajā gadījumā, jo jums ir jāpierod sejas muskuļi pilnīgi jaunā stāvoklī.
5
Turot smaidu sejā, 10 minūtes mēģiniet to nenoņemt no lūpām. Sākumā jutīsities noguris, bet pēc vairāku nedēļu apmācības pēkšņi pamanīsit, ka uz sejas dabiski parādās skaists smaids.
6
Sekojiet līdzi zobiem un lūpām. Regulāri tīriet zobus, baliniet tos un izmantojiet diegu. Ieeļļojiet lūpas ar lūpu krāsu, lai tās nelutinātu. Visām šīm mazajām lietām ir liela loma skaista smaida radīšanā.
7
Protams, vissvarīgākais ir tas, ka smaids nāk no iekšpuses, tāpēc mēģiniet palielināt cilvēku skaitu un situācijas, kas jums var sagādāt prieku. Varbūt visa lieta atrodas neveiksmīgā vidē, kas jūs skumdina?
8
Attīstīt humora izjūtu. Iespējams, ka esi nelaimīgs, jo nesaproti citu jokus. Visi smejas, bet jūs to nedarīsit, un tas jūs tikai var izjaukt vai pat kaitināt, kas absolūti novērš jūsu sirsnīga smaida parādīšanos.
9
Iestatiet sevi pozitīvām lietām. Patiesībā ne tikai smalki joki var likt smaidīt, bet arī vienkāršākās lietas. Pavasaris, putnu dziedāšana, ražīga darba diena, jauks pāris, kurš pa ceļam satikās, beidzot - jūsu pārdomas logu logos. Pasmaidiet sev, pasmaidiet pasaulei, un viņš pretī jums pateiks savu priecīgo smaidu.
Saistītais raksts
Kā smaidu padarīt skaistu un sirsnīgu
- Izziņas žurnāls "Life ofru.ru skola".
- kā iemācīties skaisti smaidīt