Bieži vien mēs sūdzamies par garlaicīgu vienmuļo dzīvi, kas nokrāsota pelēkos toņos. Godīgi sakot, ko mēs darām, lai to krāsotu citās krāsās? Atbilde visbiežāk ir nekas. Lai gan ir daudz veidu. Mēģināsim sākt ar vienkāršākajiem padomiem, un, iespējams, dzīve dzirksteļosies ar jaunām krāsām, un apkārtējā pasaule apvērsīsies otrādi.
Lietošanas instrukcija
1
Mēģiniet nedēļu iztaisnot muguru. Sēdiet un staigājiet ar lepnu stāju, un papildus parādītajai lielākas pašapziņas sajūtai jūs pamanīsit arī atmiņas uzlabošanos un domu procesu paātrināšanos kopumā.
2
Centieties pārvarēt izsalkumu. Neēd naktī. Iemācieties aizmigt tukšā dūšā, un pēc 2 nedēļām jūs jutīsit, ka sapņi ir kļuvuši gaiši, un rīta noskaņojums jūs pārsteigs ar savu sparu. Zūd vēlme ilgāk gulēt gultā.
3
Mēģiniet nepievienot ēdienam sāli un piparus, ja neesat apmierināts ar savu svaru. Jūs varat ēst mazāk pārtikas, un pēc 1-2 nedēļām jūs aizmirsīsit, kas ir pietūkums. Kilogrami arī lēnām sāks samazināties.
4
Centieties atteikties no saldas sodas. Jūtiet tīra ūdens garšu. Tas ir ne tikai garšīgs, bet arī slāpes var remdēt daudz ātrāk nekā pirktie dzērieni.
5
Centieties divas nedēļas nedzert kafiju un tēju. Jūs jutīsit, ka esat kļuvis mierīgāks un priecīgāks, jūsu miegs ir kļuvis stiprāks. Trauksme un stress pazudīs.
6
Mēģiniet katru reizi, kad jūs meklējat citu cigareti, paņemiet bumbieri, banānu, ābolu vai glāzi ūdens. Pēc pāris nedēļām jūs kļūsit daudz izturīgāks un stiprāks.
7
Divas stundas pirms gulētiešanas mēģiniet izslēgt datoru un televizoru. Jūs dzirdēsit sevi, savu iekšējo balsi, redzēsiet savas vēlmes un intereses.
8
Mēģiniet paņemt tālruni divas nedēļas tikai patiešām svarīgos jautājumos. Jūs sapratīsit, ka dienā vairāk nekā 24 stundas.
9
Izmēģiniet ikreiz, kad vēlaties mēģināt izdarīt kaut ko jaunu vai tikai to, kas jums patīk, to izdarīt bez vilcināšanās un novērtējuma. Izdariet vismaz pusstundu dienā to, kas jums patīk, pat ja tā jums nav raksturīga nodarbe. Jūs redzēsit, ka varat izdarīt daudz vairāk, nekā domājat.
10
Centieties iedomāties cilvēku, kurš jums nepatīk. Katru reizi, kad viņu redzat vai atceraties, garīgi pasniedziet viņam dāvanu, kas, jūsuprāt, ir visvērtīgākā. Pārsteidzoši, ka pēc pavisam neliela laika jūs sajutīsit, ka jūs un viņš sākam savstarpēji attiekties savādāk.
11
Centieties neslēpt savas emocijas. Ja vēlaties smaidīt uz ielas nepazīstamam garāmgājējam, nerūpējieties, ka viņš padomās par jums. Pēc mēneša jūs jutīsities ērti un droši.
12
Centieties gulēt uz zāles, prom no ceļiem un automašīnām, nepievēršot uzmanību cilvēkiem. Atpūtieties, vērojot dabu un sajūtas. Jūs sevī dzirdēsit ilgi gaidīto klusumu.