Mēs dzīvojam izmisīgā ritmā un esam spiesti tam pielāgoties, taču vēlamies pietiekami izgulēties, visu dienu palikt nomodā, pavadīt laiku kopā ar draugiem, hobijiem, ģimenei. Patiesībā viss ir savādāk. Mēs pieceļamies ar spēku, ejam strādāt vai mācīties, stundām ilgi sēžam internetā un jau vakarā saprotam, ka diena bija izšķiesta. Kā iemācīties pārvaldīt savu laiku?
Lietošanas instrukcija
1
Daudzi ir dzirdējuši, ka visas lietas jādara no rīta. Tas tā ir. Neatliek uzdevumus pusdienām vai vakaram. Dariet darbu uzreiz. Sāciet ar visgrūtākajiem vingrinājumiem, pakāpeniski pārejiet uz vienkāršākiem. Ja ir par daudz smaga darba, grēkus uzdevumus aizstājiet ar viegliem. Veikt nelielus pārtraukumus.
2
Lai paveiktu vairāk darba, dodieties gulēt un celieties agrāk. Tomēr nedomājiet, ka, ja jūs sēdēsit pirms diviem naktī un piecelties pulksten 6-7, jums būs vairāk laika. Tādējādi jūs vēlēsities gulēt visu dienu un strādāt, ja tas sāks virzīties uz priekšu, tas būs ļoti lēns, jo nav garantijas, ka varat koncentrēties.
3
Nesteidzieties nekavējoties plānot. Sekošu tev. Nedēļas laikā pierakstiet visu, ko izdarījāt, un cik daudz laika tam veltījāt. Pēc šī perioda jūs varēsit novērtēt savu darbību efektivitāti. Ja jūs pavadāt laiku, darot noderīgu darbu, jums vienkārši ir jāorganizē savs darbs. Ja stundas pavadāt skatoties televizoru vai spēlējot datorspēles, jums pilnībā jāpārdomā savas prioritātes.
4
Kad esat izcēlis parasto aktivitāšu galveno un sekundāro, izplānojiet dienas, nedēļas un mēneša grafiku. Turklāt uzrakstiet ikdienas darba plānu rītdienai.
Pievērsiet uzmanību
Ja jūs neesat pieradis plānot savas aktivitātes, jums būs grūti strādāt ierobežotā grafikā. Neuzstādiet pārāk stingru ietvaru, it īpaši pirmajās dienās. Reāli novērtējiet savas iespējas un neaizmirstiet par efektīvu atpūtu un labu miegu.
Noderīgi padomi
Nav noliedzams, ka sociālie tīkli ir mūsu dzīves sastāvdaļa. Ļaujiet viņiem, piemēram, divas stundas: no pulksten 7 līdz 21. Tad izejiet no viņiem. Lai uzturētu kontaktus ar draugiem (svarīgu problēmu gadījumā), ieslēdziet paziņojumu sociālajā tīklā.