Katrs cilvēks ar vārdu "problēma" saprot kaut ko savu. Bet burtiski visi piekritīs, ka zaudētā veselība ir tas, kas ir visgrūtākais. Turklāt veselības problēmu klātbūtnē citas nepatikšanas sāk augt kā sniega pikas. Protams, ja jūs zināt, kur jūs krītat, varat salikt salmiņus. Tomēr ir vairāki uzvedības riska faktori, kurus var kontrolēt, lai mazinātu nepatīkamās sekas.
Lietošanas instrukcija
1
Ir dažas lietas, ko cilvēki dara, reizinot savas problēmas. Piemēram, pārēdot, cilvēks daudzkārt sarežģī savu dzīvi - jo liekais svars divkāršo nāves varbūtību no vēža un sirds slimībām. Pie citiem uzvedības riska faktoriem, kas reizina problēmas, ir augsts stresa līmenis, neuzmanība pret paaugstinātu asinsspiedienu, smēķēšana, alkohola lietošana, fizisko aktivitāšu trūkums, neaizsargāts sekss, saskare ar toksiskām vielām, ātruma pārsniegšana un neuzmanība pret savu drošību. Lai izvairītos no iespējamiem draudiem, ir svarīgi kontrolēt šos uzvedības riska faktorus.
2
Papildus riska faktoriem pastāv arī personības tips, kam ir nosliece uz slimībām un sliktu veiksmi. Cilvēkiem ar šāda veida personību raksturīga hroniska depresija, trauksme, naidīgums un vāja imunitāte. o piesaistīt nepatikšanas. Lai izvairītos no problēmām, viņiem jācenšas sevi pilnveidot un, ja nepieciešams, jāmaina personības tips. Pirmkārt, ir ļoti svarīgi pārvarēt depresiju. Cilvēki, kas atrodas depresijas ietekmē, mazāk sporto, vairāk smēķē, cieš no bezmiega, retāk automašīnā lieto drošības jostas. Otrkārt, ir svarīgi iegūt tādas īpašības kā atjautība, optimisms, simpātijas pret citiem un nevis agresivitāte. Visas šīs īpašības stiprina veselību un kalpo kā uzticama aizsardzība pret visa veida nepatikšanām.
3
Cilvēki, kuri jūtas labi, dzīvo pilnvērtīgu dzīvi. Un pat sarežģīti uzdevumi viņiem nešķiet katastrofa. Turpretī jebkura kaite mušu problēmu var pārvērst par ziloņu problēmu. Tā kā slimība bieži izraisa stresu, ir svarīgi iemācīties rīkoties ar šo mānīgo ienaidnieku. Spēja adekvāti izkļūt no stresa situācijas ļaus izvairīties no daudzām nepatikšanām dažādās dzīves jomās.