Nespēja iegaumēt lielu informācijas daudzumu iespējami īsā laikā vienmēr ir bijusi bieži sastopama cilvēka smadzeņu problēma. Tomēr, regulāri trenējot atmiņu, jūs varat sasniegt fantastiskus panākumus atmiņā.
Lietošanas instrukcija
1
Definējiet galveno.
Mēģiniet izolēt visvienkāršāko informāciju, kas jāatceras. Viss pārējais nav jāizslēdz no iegaumēšanas procesa, bet labāk to vispirms izlaist.
2
Fokuss.
Ja jums ir kāda pieredze vai citi jautājumi, vispirms tos vajadzētu atrisināt. Pārmērīgas domas, kuru mērķis nav atmiņas trenēšana, diez vai veicinās informācijas ātru asimilāciju.
3
Savienojiet iztēli.
Atcerieties ne tikai vārdus vai frāzes, bet arī savas izjūtas no lasītā. Piemēram, ja jums jāapgūst stāstījuma tipa teksts, mēģiniet iztēloties attēlu, kas notiek smadzenēs.
4
Paņemiet asociatīvās ķēdes.
Ja teksts izrādījās pārāk sarežģīts vizualizēšanai (formulas, svešvārdu izruna utt.), Tad varat mēģināt izvēlēties saglabātās informācijas asociatīvās sērijas. Izgudrotajai asociācijai nav precīzi jāapraksta teksts - pat ja tas būs skaidrs tikai jums, ja tikai tas ātri un vienkārši tiktu atcerēts.
5
Regulāri treniņi.
Sakiet, kas jums patīk, bet bez ikdienas treniņiem atmiņa nevarēs ievērojami uzlaboties. Tādēļ jums pastāvīgi jāmet arvien vairāk un vairāk viņas pārbaudes, atceroties, piemēram, garāmbraucošo automašīnu skaitu vai sava bērna draugu dzimšanas dienas.