Negatīvi notikumi vienā vai otrā veidā atstāj iespaidu uz personas personību. Psihologi ir pamanījuši, ka cilvēki, kuri pārdzīvo šķiršanos, ir daudz vairāk pakļauti depresijai nekā tie, kuri ir laimīgi precējušies. Bet tas nav iemesls izmisumam un pazemībai. Zinot, kā neveiksmes varētu jūs ietekmēt, varat sākt strādāt pie sevis, lai mazinātu negatīvās sekas.
Lietošanas instrukcija
1
Bailes. Visbiežākās jebkādu problēmu sekas personīgajā dzīvē ir bailes, ka tas var atkārtoties. Iemesls var būt gan agrā bērnībā, gan attiecībās, kas nesen beigušās. Ja bērna vecāki nav tikuši galā un nepārtraukti strīdējās, ir pilnīgi iespējams, ka, kad viņš izaugs, viņš nesteigsies dibināt ģimeni. Pārdzīvojuši pēc sarežģītas atšķirtības, cilvēki arī parasti necenšas atvērties jaunām attiecībām - zaudējumu pēdas joprojām ir ļoti svaigas. Bet problēma ir tā, ka bailes kā spēcīgas emocijas veicina tieši tās uzvedības stratēģijas veidošanos, kas noved pie negatīva rezultāta. Tāpēc ir ļoti svarīgi apzināties savas bailes un mēģināt atbrīvoties no tām.
2
Gandrīz katram nobriedušam cilvēkam ir dziļas bailes, kas bieži vien nav saprotamas. Lai saprastu, no kā tieši jūs baidāties, mēģiniet veltīt vismaz vienu stundu šim biznesam. Sēdiet mierīgā vietā un mēģiniet aprakstīt to, no kā jūs baidāties. Sākumā ienāks prātā visa veida vienkārši objekti un parādības, piemēram, tumsa vai peles, bet tad jūs nonāksit pie lielām psiholoģiskām problēmām. Atcerieties, ka bailes izgaist jau no tā, ka jūs viņos atzīstat sevi.
3
Neuzticība. Tie, kas pārcietuši nodevību vai mīļotā maldināšanu, bieži kļūst neuzticīgi, baidās atvērties, viņi ir greizsirdīgi un vienmēr aizdomas par vissliktāko, ja jaunais partneris nepaņem tālruni. Ja vēlaties izveidot jaunas attiecības, bet neveiksmes iepriekšējās nedod jums atpūtu, jūs saprotat, ka neuzticaties citiem, tad izmēģiniet tādu paņēmienu kā pieredzes modificēšana. Iedomājieties sāpīgu situāciju, atcerieties to sīkāk. Var uzrakstīt uz papīra. Un tad sadedzini šo papīru! Un tagad atkal rakstiet, kā viss bija - tikai bez nodevības, jaunā vēsturē visam vajadzētu būt kārtībā. Pārlasīt. Rakstiet beigās: "Es uzticos savam partnerim un atveru jaunas attiecības." Ne vienmēr šajos vārdos, bet apgalvojumam jābūt pozitīvam un jāatspoguļo nozīme.
4
Emocionālā nestabilitāte un tieksme uz līdzatkarību. Šī problēma, kas parādās pēc neveiksmīgiem personīgiem apstākļiem, ir īpaši izplatīta sievietēm, bet tā notiek arī vīriešiem. Pārdzīvojis neveiksmīgu epizodi, cilvēks sāk baidīties, ka tas atkārtosies. Tā vietā, lai izvairītos no “problemātiskiem” cilvēkiem, piemēram, emocionāli nereaģējošiem partneriem vai tiem, kurus mirstīgi ieradumi tur nebrīvē, “upuris”, gluži pretēji, meklē tāda paša veida cilvēkus. Psihologi nav līdz galam izdomājuši, kas cilvēkus mudina atkal censties pieņemt nāvi, iespējams, šī mehānisma iemesls ir tas, ka cilvēks zemapziņā mēģina labot pagātni, “pārglābjot” savu jauno partneri vai cietis no viņa visus pazemojumus.
5
Vēl viens iemesls nepareizā partnera izvēlei ir tāds, ka, ja kāds ir pieradis pie pastāvīgas emocionālās spriedzes, kas raksturīga problemātiskajām attiecībām, labs un labs partneris šķitīs garlaicīgs. Piemēram, tas bieži notiek ar bērniem, kuri audzēti alkoholiķu ģimenēs. Ja jūs saprotat, ka jums ir šī problēma, un jūs nevarat to risināt, vislabāk ir sazināties ar speciālistu. Lai to risinātu, ir grāmatas un psiholoģiskas metodes. Fakts ir tāds, ka, jo dziļāks ir ievainojums, jo grūtāk to pats izārstēt. Kvalificēts psihologs varēs redzēt jūsu situācijā modeļus un tipiskas problēmas, par kurām jūs pats nedomājat.