Katru dienu mūsdienu cilvēki saskaras ar stresu. Problēmas darbā, kaimiņi, kuri visu gadu remontē, izdegušas vakariņas, pastāvīgi krāna ūdeni no krāna, slikti laika apstākļi, kas neatceļ nepieciešamību atstāt māju
Stress var izraisīt jebkuru lietu. Kā jūs varat palielināt izturību pret stresu, lai jūs varētu viegli izturēt negatīvo ietekmi no ārpuses?
No kā atkarīgs cilvēka stresa izturības līmenis? Daudzos veidos šo spēju nosaka daba un ģenētiskā līmenī. Cilvēki, kuru nervu sistēma ir spēcīga, spēcīga, vieglāk tikt galā ar stresu. Izmantojot mobilo un ļoti jutīgo nervu sistēmu, var ievērojami ciest izturība pret stresu. Turklāt spēju izturēt stresu un ātrāk atveseļoties ietekmē tā audzināšana, kuru cilvēks saņēma bērnībā. Tā, piemēram, ja vecāki pastāvīgi nostāda bērnu neērtā stāvoklī, par zemu novērtēja viņa pašnovērtējumu, neapzināti viņā iedvesa bailes, šādai personai pieaugušā vecumā būtu problēmas ar izturību pret stresu.
Tomēr nevajadzētu domāt, ka, ja audzināšana bija neveiksmīga, un vāja nervu sistēma tika mantota no dabas, tad ir pilnīgi neiespējami iemācīties izturēt stresu un viegli izturēt stresa radītās sekas. Trešā svarīgā stresa pretestības sastāvdaļa ir tiešs darbs pie sevis: attīstība, sevis pilnveidošana, apmācība, vēlme mainīties. Kad esat nolēmis stiprināt izturību pret stresu, varat sākt ar ļoti vienkāršiem un pieejamiem soļiem katram cilvēkam.