Pašnāvības cēloņi var būt gan unikāli, gan tipiski. Iespaidīga pusaudža laikā bezatbildīga mīlestība, kāds lēnām nogalina virkni nepatikšanas un neveiksmes. To, cik sāpīgi un dziļi cilvēks uztver traumatisku situāciju, ietekmē psihes īpašības, nervu sistēmas stiprums. Viņi pasliktina nopietnu psiholoģisko stāvokli un ar to saistītās nepatikšanas. Var un vajag cīnīties ar depresiju un pašnāvības nodomiem.
Lietošanas instrukcija
1
Introspekcija Pašnāvību cēloņi ir dažādi, taču vienmēr pastāv paralēle starp domu atšķirties ar dzīvi un domu par dzīves jēgas zaudēšanu.Tādējādi galvenais, ar ko jums jācīnās, ir pārliecība, ka nākotnei ir bezjēdzīga nozīme. Padomājiet - kad esat dzimis, kad māte gāja grūtajā grūtniecības un dzemdību ceļā - jūsu dzīvē jau ir parādījusies nozīme. Pieņemiet šo ideju un, lai arī cik smagi tas nebūtu, atcerieties, ka jūsu dzimšana ir jūsu vecāku nopelns. Viņi jums deva dzīvību, un jums jādzīvo un jāpārvar nepatikšanas, lai nekas nebūtu veltīgs.
2
Nodarbinātība Tas ir ļoti efektīvs veids - aizņemt savas domas uz darbu, fiziskām aktivitātēm. Pilnībā krāsojiet savu dienu tā, lai brīvais laiks būtu tikai miegs. Noguris organisms nenodrošina traumatisku un bezjēdzīgu domu iespējas. Darba maiņa Varbūt jums jāmaina aktivitātes veids, kontaktu loks - lai sāktu no jauna, tas prasa arī daudz laika un pūļu.Mācība Mainiet savu kvalifikāciju, iegūstiet papildu izglītību, satieciet jaunus cilvēkus. Jums tagad var būt nepieciešami jauni iespaidi un garīgais stress.Sports, fiziskā izglītība Lielas slodzes ne tikai padarīs jūs pievilcīgāku, bet arī piepildīs jūsu brīvo laiku ar labumu. Brīvprātīgais darbs (labdarība) Palīdzot cilvēkiem, jūs saprotat savu labumu. Citu cilvēku pateicība bieži izārstē domu par pašnāvību. Jūs sapratīsit, ka cilvēkiem jums ir vajadzīgs, iespējams, jūs iesaistīsities un redzēsit jēgu.
3
Garīga pieņemšana un pazemība Daži ir ticīgi. Dažreiz ir pietiekami pavadīt laiku klosterī, baznīcā, palīdzot iesācējiem, mūkiem smagās fiziskās aktivitātēs, dodoties uz dievkalpojumiem, runājot ar priesteri. Daudzi atgriežas pasaulē, mainot domāšanu un pārskatot vērtību sistēmu. Neatmetiet šo metodi, iespējams, tas palīdzēs tikt galā ar garīgajām sāpēm.
4
Kaislība Ja esat dedzīgs cilvēks, hobijs prasa diezgan daudz laika un jūsu uzmanības. Šī ir interesanta nodarbība, kurā jūs pat varat sasniegt augstus rezultātus un iegūt sev jaunu statusu (kas notiks, ja atvērsit tiešsaistes veikalu, kas pārdod polimēru māla figūriņas?).Mēģiniet meklēt hobijus un vēlmes sevī. Varbūt bērnībā jūs kaut ko interesēja un pat guva panākumus, bet par to aizmirsāt.
5
Varbūt jums jāmaina apkārtne - īsi vai uz visiem laikiem. Atpūta Atļaujiet sev atpūsties - citā pilsētā, citā valstī un, pats labākais, - citā joslā. Ainavas maiņa, klimats var atsvaidzināt jūsu pieredzi Dzīvesvietas maiņa Princips "sākt no nulles" ļoti bieži palīdz tikt galā ar vienaldzības sajūtu pret jūsu dzīvi.
6
DzīvniekiMājdzīvnieki prasa siltumu, pieķeršanos, mīlestību un uzmanību. Negribot to, jūs veiksit dzīvību apliecinošas darbības un - atkal - jutīsities kā nepieciešami un nepieciešami.
Noderīgi padomi
Ja pamanāt, ka pēdējā laikā pārāk daudz domājat par pašnāvību vai ķeraties pie tā, ka domājat tieši to, kā šķirties no dzīves, steidzami meklējiet kvalificētu profesionālo palīdzību.
Sazinieties ar psihologu, psihoterapeitu vai, ārkārtējos gadījumos, zvaniet uz palīdzības līniju, kas ir katrā pilsētā.
Krievijā darbojas visas Krievijas bezmaksas palīdzības līnija, kur var griezties vardarbības ģimenē upuri - 8-800-7000-600, un visu krievu bērnu palīdzības līnija - 8-800-2000-122.