Cik reizes jūs esat sapratuši, ka jums ir jāzaudē svars, un cik reizes jūs esat atstājis šo domu un pie tā atgriezies? Viss ir ļoti vienkārši - acīmredzot nejutāt pietiekamu motivāciju sākt mainīt savu ķermeni. Ja vēlaties, varat mainīt jebko. Un šis raksts jums pateiks, kā izvēlēties ceļu, kā atbrīvoties no papildu mārciņām, bez lielām pūlēm un bez izjust diskomfortu.
Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, jums vienkārši jāzina harmonijas psiholoģija un jāpadara tā par jūsu dzīves sastāvdaļu. Tātad ir trīs vienkārši veidi, kā mainīt sevi:
1) Mainiet attieksmi pret sevi. Kā jūs zināt, pašhipnozei ir milzīgs spēks. Daudzi zinātniski fakti apstiprina, ka mūsu fiziskais un garīgais stāvoklis ir atkarīgs tikai no mums, tas ir, apzināti vai neapzināti, mēs izvēlamies savu labsajūtu. Tas pats notiek ar mūsu ķermeņa stāvokli. Ja esat pārliecināts, ka esat slaids, tad ķermenis sevi atjauno, un pēc kāda laika (jūs nevarat teikt, ka tas notiek ātri) papildu mārciņas pazūd.
3) Pārtika.
Psihologi pārmērīgo pārtikas vajadzību skaidro ar emocionālu badu. Piekrītu, bieži cilvēki var izmantot savas problēmas vai raizes. Tāpēc šeit jāiemācās ņemt piemēru no slaidiem cilvēkiem - viņi ēd, kad patiešām izjūt badu. Šī sajūta izpaužas kā kuņģa tukšums un neliels reibonis, nevis vēlme ēst kaut ko garšīgu. Jums vajadzētu pievērst uzmanību arī tam, kā tievi cilvēki ēd. Parasti viņi nekur nesteidzas, velta pietiekami daudz laika ēdienam, nevis norij to kustībā un rūpīgi sakošļā pārtiku (starp citu, tas palīdz pietiekami ātri nokļūt). Tievi cilvēki nekad neēd aiz grāmatas vai televizora priekšā, jo, aizrāvies ar interesantu nodarbošanos, neviens nekad nepamana, cik daudz pārtikas tajā iederas.
Tātad, ievērojot šos trīs vienkāršos noteikumus, jūs palīdzēsit ķermenim kļūt slaidākam. Atcerieties, ka jūs esat galvenais savas dzīves, it īpaši sava ķermeņa, veidotājs.
Pietiekami motivēti? Tad ejiet uz priekšu, ienesiet dzīvē harmonijas psiholoģiju.