Varbūt dažiem tas būs negaidīts jaunums, bet visas mūsu dzīves problēmas rodas no mūsu zemapziņas. Melnā josla atrodas mūsos vai drīzāk jūsu galvā. Galu galā domas ir materiālas, un pareizi formulētas vēlmes mēdz piepildīties. Tāpēc ir tik svarīgi nodibināt iekšējo harmoniju.
Protams, visas šīs nepareizās attieksmes, kuras mums ir līdzi un kuras tik aktīvi projicē dzīvē, parādījās no nekurienes. Viņi uzkrājas gadiem ilgi, sākot no agras bērnības. Psiholoģiskās traumas un sūdzības nepaliek nepamanītas. Viņi apmetas mūsu zemapziņā, piemēram, kā putekļi uz mēbelēm, un neļauj mums normāli elpot, piesārņojot apkārtējo pasauli. Toksiskas domas saindē mūsu dzīvi. Šodien mēs apskatīsim dažus pamata paņēmienus, kā izveidot iekšēju harmoniju un atbrīvoties no nomācošām domām.
Esiet godīgi pret sevi
Jūs nevarēsiet kļūt laimīgi un sasniegt savus mērķus, ja savas patiesās vajadzības aizstājat ar sociālām koncepcijām. Vai vēlaties apprecēties? Vai tiešām tā ir jūsu vēlme? Vai arī to uzliek sabiedrība. Tā kā vecums ir tāds, ka tas nav “pienācīgs”, vienkārši kļūdaini dzīvo vīrietis un sieviete. Šajā gadījumā rodas personības disonanse. Iekšējā pasaule izjūt atšķirību starp to, ko es gribu, un to, ko prasa sabiedrība. Nemelojiet sev. Neuzkāpiet uz vēlmju un mierinājuma kakla. Palieciet viens pats ar sevi un veiciet pašpārbaudi. Izpētiet sevi, savu iekšējo pasauli, bez ilūzijām. Saprotiet, ko jūs patiešām vēlaties. Jūtiet emocijas, kuras piedzīvosit, kad iegūsit to, ko vēlaties.
Tici sev
Mīli sevi, novērtē sevi. Kurš, ja ne tu? Kā ticēt sev? Atrodi savas pozitīvās īpašības un sāc katru rītu, uzskaitot tās spoguļa priekšā. "Jā, es esmu gudrs un skaists. Un kādas manas acis ir bez pamatnes! Un vakar es sagatavoju krāšņas vakariņas - ne sliktāk kā profesionālie šefpavāri." Nekavējieties neveiksmēs. Mēs visi dzīvē laiku pa laikam esam uzvarēti jebkurā biznesā. Bet daži var analizēt situāciju un turpināt mācīties. Un citi ir apsēsti ar slikto un baidās virzīties uz priekšu. Kurai kategorijai jūs piederat? Atzīstiet savu unikalitāti. Ja pēc izskata jums ir kāda “kaisle” (mēs visi neesam ideāli), mīliet viņus.
Vērtē sevi
Dodiet prioritāti savām vajadzībām un vēlmēm. Saprotiet, ka jūsu ģimenei, pirmkārt, ir vajadzīga laimīga māte, sieva. Kad jūsu vajadzības būs apmierinātas, jūs citiem sagādāsit daudz vairāk laimes. Atcerieties: jūs varat parūpēties par sevi, mīļais, ne tikai kaitējot citiem, bet arī viņu labā.
Sazinieties ar pareizajiem cilvēkiem
Izvadiet toksiskos cilvēkus no savas vides. Tie, kas jūs katru dienu "saindē" ar savu mazo indes pilienu. Analizējiet savu apkārtni. Ja starp draugiem un radiem ir kāda persona, kas: ar tevi manipulē, nemitīgi raud, demonstrē savas problēmas tā, ka viņiem viņu žēl - šī ir toksiska persona. Kaut kas šādiem cilvēkiem vienmēr neatbilst, viņi ir savtīgi un skaudīgi, un nekad nav vainīgi savās problēmās. Bēgt no šādiem cilvēkiem!
Ja no saziņas ar šādu personu nevar izvairīties, tad vismaz samaziniet to līdz minimumam un ievērojiet šādus ieteikumus:
- Iemācieties viņam pateikt nē;
- Neļauj viņam pārņemt savas problēmas un tās risināt;
- Attālieties no viņa problēmām. Neļaujiet viņiem caur tevi. Pārrunājiet sarunu tēmas pozitīvākās;
- Nepieļaujiet situāciju, ja vēlaties no tās izkļūt.
Komunikācija ar toksiskiem cilvēkiem ir bīstama, jo jūs esat pakļauts negatīvām emocijām. Un pakāpeniski šis stāvoklis jūs “sūkā”. Jūs nepamanīsit, kā jūsu jautrs stāvoklis mainīsies arvien biežāk. Galu galā jūs varētu atturēt.
Izbaudi to, kas tev ir
Bieži vien mums šķiet, ka laimei nav pietiekami daudz detaļu. Piemēram, šobrīd mani paaugstina darbā, un es būšu laimīgs. Šeit bērni aug, tad es dzīvošu. Ak, man būtu automašīna, piemēram, kaimiņienei, un tad es noteikti būšu vislaimīgākais. Bet kas galu galā? Dzīve iet garām. Un vai tiešām jūsu mērķis un vēlme ir, lai bērni aug? Vai darbā ir atsevišķs birojs? Izbaudi to, kas tev šobrīd ir. Jā, centieties palielināties darbā, vēlieties atvaļinājumu Kotdivuārā, bet nepadariet vēlamo mērķi par savas dzīves absolūto jēgu. Sajūti šo pasauli. Atpūtieties un izbaudiet to, kas jums ir.