Svara zaudēšana: kā reaģēt uz citu uzskatiem

Tātad kādu dienu meitene bija apņēmusies zaudēt svaru. Iespējams, ka viņai bija apnicis pastāvīgi ķerties pie sevis novērtēšanas un ne no labvēlīgākajiem skatieniem. Vai beidzot apnicis dzirdēt jautājumu: "Vai jums ir lielāks izmērs?" noraidoša atbilde. Vai varbūt es vienkārši gribēju beidzot savest kopā sevi un sasniegt savu ideālu, lai nebūtu kautrīgi izģērbties pludmalē vai puiša priekšā. Jebkurā gadījumā vairs nav atgriešanās - svara zaudēšana ir neizbēgama.

Pat ja jūs publiski nepaziņojat par nodomiem zaudēt svaru, kādu dienu citi pamanīs izmaiņas svara zaudēšanas uzvedībā. Viņa vairs nepērk konditorejas izstrādājumos konditorejas izstrādājumus, kas atrodas pretī darbam, pusdienu laikā atsakās ēst šokolādes kūkas šķēli, bet vakariņās iemīļotās sviestmaizes ar kūpinātu desu aizstāja ar kefīru un biezpienu. Ir viegli uzminēt, ka iemesls globālām pārmaiņām, ja jūs par to domājat, ir Viņa Majestātes svara zaudēšana.

Citu cilvēku reakcija var būt atšķirīga. Apsveriet galvenās reakcijas un veidus, kā uz tām reaģēt.

1. Visi zina, ka patiesas sieviešu draudzības ir ārkārtīgi reti, ja vispār notiek. Jaukas draudzenes, kas čatā, smaidot ar platu smaidu un vienmēr atbalstot, var būt briesmīgas skaudīgas un dedzīgas tenkas, apspriežot draugus aiz muguras. Kā šādas meitenes reaģēs uz ziņām par savas draudzenes svara zaudēšanu?

Katru savu paziņu viņi uzskata par konkurentiem, tāpēc viņu galvenais uzdevums ir novērst “draudzenes” lieko svaru. Kā? Viņi to panāks ar glaimojošiem un simpātiskiem smaidiem. Viņi sāks pamudināt un pārliecināt, ka svara zaudēšanas rādītājs patiesībā ir ideāls, un viņi paši par tādu sapņo.

Šādas meitenes pārsteigumā parausta plecus un apgalvo, ka vienkārši nesaprot, kur tālāk zaudēt svaru. Viņiem var pastāvīgi rasties kārdinājums zaudēt vaļību, ēdot augstas kaloriju konfektes ar visnepateicīgāko izskatu tieši deguna priekšā. Turklāt visa šī izrāde izskatīsies tik nevainīga un dabiska, ka nebūs iespējams apšaubīt meiteņu nodomu labo gribu.

Kā reaģēt uz šādām provokācijām? Piekrīti katram vārdam ar smaidu, pamāj ar galvu un nekādā gadījumā nerunā par sevi un savu figūru negatīvi. Pat ja jums nepatīk jūsu ķermenis, tas nav jāzina skaudīgajām un viltīgajām meitenēm. Protams, no saldumiem un bulciņām vajadzētu atteikties, motivējot to ar pāreju uz pareizu uzturu.

2. Būtībā, kā tiks aprakstīts turpmāk, uzvedas mātes, kuras zaudē svaru. Pat ja viņas meita sver 150 kg, viņa tomēr būs plāna un trausla meitene. Šādi cilvēki ziņas par meitenes uzturu uztver ārkārtīgi negatīvi, iekļaujot savā stāstā pārpilnus stāstus par slikti pabeigtu svara zaudēšanu un draudošu anoreksiju. Turklāt viņi jebkurā izdevīgā brīdī pabaros zaudēto svaru, lai neļautu viņai zaudēt pāris kilogramus.

Kā reaģēt uz šo izturēšanos? Nevajag apvainoties. Atšķirībā no pirmās grupas, šādi cilvēki sirsnīgi cenšas palīdzēt un darīt visu iespējamo. Jums nevajadzētu mēģināt pierādīt diētas nepieciešamību (tā joprojām nedarbosies), labāk nav reklamēt jauno diētu un nerunāt par bīstamām tēmām.

3. Bieži vien meiteņu uzņēmumā, kad iet diētu, visi drīz sāk zaudēt svaru. Nav pārsteidzoši, ka vairāki paziņas, kuri arī nolēma atvadīties no liekā svara, neizbēgami parādīsies svara zaudēšanas vidē. Ar šādām sievietēm būs iespējams apspriest panākumus svara zaudēšanā, dalīties pieredzē, saņemt atbalstu un motivāciju.

Tomēr zaudēt kontroli, zinot, ka vēl vairāki cilvēki zina par jūsu uzturu, būs vairākas reizes grūtāk. Sirdsapziņa neļaus pārkāpt uzturu.