Īpašā uztvere stresa laikā ir saistīta ar faktu, ka ķermenis darbojas sarežģītos apstākļos. Tajā esošie bioķīmiskie procesi šajā laikā notiek ļoti intensīvi, ārēja destruktīva ietekme kavē nervu sistēmas darbību, un ķermenis uz to ļoti asi reaģē.
Lietošanas instrukcija
1
Lai saprastu, kas notiek ar cilvēka ķermeni un psihi stresa laikā, jums jānosaka, kas ir šis stress un kā tas notiek. Stress tiek saukts par destruktīviem bioķīmiskiem procesiem, kas cilvēka ķermenī veidojas visu veidu neparastu faktoru ietekmē. Šie faktori paši var būt ļoti dažādi, pozitīvi un negatīvi. Arī pozitīvu stresa faktoru parādīšanās nedaudz traucē normālu ķermeņa darbību, taču šādu stresu bieži sauc par noderīgu, jo tas tonizē ķermeni un stimulē tā darbību. Bet negatīvi stresa faktori izraisa psihofizioloģiskas izmaiņas, dažreiz diezgan nopietnas.
2
Stress ir ļoti grūts laiks, kad cilvēkam, pirmkārt, ir jāizdzīvo: šādi daba uzlūko šo procesu. Šī iemesla dēļ stresa ietekmē cilvēki vispirms izstrādā adrenalīnu. Faktiski tas notiek biežāk, nekā šķiet, jo dzīve ir piepildīta ar stresu. Problēmas sākas, kad cilvēks pārstāj tikt galā ar šiem izaicinājumiem, un ķermenis ir noguris no mūžīgās spriedzes.
3
Stresa laikā adrenalīns aktivizē nervu sistēmu, kas ierosina turpmāku bioloģisko scenāriju, ko sauc par stresu. Tās galvenās sekas ir ķermeņa mēģinājums pēc iespējas vairāk sasprindzināt visus uztveres orgānus. Skolēni izvēlas apstrādāt pēc iespējas vairāk ienākošās informācijas. Uzmanība palielinās, jo jebkurš sīkums var norādīt uz situācijas pasliktināšanos un nepieciešamību pēc savlaicīgas reakcijas. Dzirde kļūst labāka. Deguns smaržo visiem. Tā paša iemesla dēļ uztvere kļūst asāka, cilvēks bioķīmiskajā līmenī ar visiem iespējamiem līdzekļiem uztver informāciju par notiekošo un to, kā tikt galā ar situāciju. Bet mūsdienu cilvēkam, kas atrodas stresa stāvoklī, visas šīs skaidri izteiktās detaļas parasti tikai kaitina. Nervu spriedze un paaugstināta jutība bieži noved pie tā, ka stress tikai pastiprinās.
4
Papildus uztveres orgāniem izmaiņas attiecas arī uz citām ķermeņa funkcionālām īpašībām. Muskuļi ir saspringti, jo visas stiprās puses, pēc ķermeņa domām, ir jāmet, lai saglabātu vissvarīgāko aktīvā stāvoklī. Svarīgu pašregulācijas mehānismu darbība tiek nomākta. Imūnsistēma sāk sliktāk darboties, leikocītu skaits asinīs samazinās. Šķiet, kāpēc tas notiek, jo stresa laikā cilvēkiem ir vajadzīgs tieši pretējais? Iemesls ir tāds, ka stresam daudzu tūkstošu gadu evolūcijas laikā cilvēkiem bija tikai viena veida: briesmas, no kurām cilvēks var izbēgt. Savvaļas zvērs, dabas katastrofa, neveiksmīgas medības vai agresīvs šāda veida pārstāvis: jebkuru šīs grupas stresu var novērst, ja ļoti ātri pārvietojat kājas.
5
Aktīva sabiedriskā dzīve cilvēkiem parādījās ne tik sen. Evolūcijas eksperti apgalvo, ka cilvēku suga tik strauji attīstījās caur sociālajām attiecībām, kas lika smadzenēm attīstīties ļoti ātri. Evolūcijas mehānismi, kas parādījās ilgi pirms dzīvo būtņu socializācijas, dažreiz cilvēkiem atstāj nedaudz dīvainu iespaidu, jo cilvēka dzīvesveids nebūt nav dabisks.