Vainas sajūta var izdarīt lielu spiedienu uz sievieti. Sajūta, ka dzīvē kaut kas notiek nepareizi, un atbildība par to gulstas uz viņu, var meiteni novest pie depresijas. Lai to novērstu, jums ir jāstrādā ar iestatījumiem.
Lietošanas instrukcija
1
Atbrīvojiet visas pagātnes kļūdas, lai atbrīvotos no vainas un dzīvotu tagadnē. To nav viegli izdarīt, ja neapzināsieties, ka rīkojāties vienīgajā iespējamajā scenārijā. Saprotiet, ka apstākļi nav jūsu vaina. Varbūt jums nebija citas izejas, vai arī jums nebija pietiekami daudz informācijas, vai ietekmēja jūsu vispārējais stāvoklis. Atcerieties, ka jūs vienmēr rīkojaties savās interesēs, tāpēc jums nav ko nožēlot.
2
Nespēja sevi piedot var būt nepietiekamas sevis mīlestības rezultāts. Padomājiet par to, vai jūtaties labi par sevi. Lai iegūtu mieru, cilvēkam ir jāmīl, jāvērtē, jāciena un jāpieņem viņa personība. Tikai saproti, ka esi viens. Jūsu pārmērīgā paškritika var nopietni sabojāt jūsu pašnovērtējumu. Iedomājieties, ka daļu no jūsu pārkāpumiem izdarījusi cita persona, kuru jūs mīlējāt. Padomājiet par to, cik bargi jūs viņu nosodītu. Ja jūsu pats vērtējums par jūsu rīcību ir stingrāks nekā jūsu attieksme pret citiem, to var uzskatīt par skaidru pierādījumu nepieciešamībai strādāt ar sevis mīlestību.
3
Neignorējiet to, ka daži apkārtējie cilvēki var manipulēt ar savu vainu. Ja kāda no jūsu radiniekiem, draugiem vai kolēģiem klātbūtnē jūs pastāvīgi jūtaties neveikli un vēlaties atvainoties, ir pienācis laiks sakārtot situāciju. Neļaujiet citiem izdarīt spiedienu uz sevi un maldināt jūs par jūsu atbildības pakāpi par šo vai citu negadījumu. Ieslēdziet kritisko domāšanu. Jāprot redzēt manipulācijas. Piemēram, ja kāds no jūsu ģimenes locekļiem sūdzas, ka jūs tam nepievēršat pietiekamu uzmanību, un pēc tam lūdz sniegt kaut kādu pakalpojumu, jums jāzina, ka tas ir savtīga cilvēka kopīgs triks. Nejūties vainīgs par to, ko domā vispirms par sevi, tas ir likumsakarīgi.
4
Apdrošiniet sevi pret dažām kļūdām. Dariet visu, kas ir jūsu spēkos, lai vēlāk neciestu no vainas. Neveiciet lietas, par kurām vēlāk nožēlosit. Piemēram, nestājieties pāri sev, saviem principiem. Neiet pretrunā ar jūsu sirdsapziņu. Nelietojiet nodevību mīļajiem, neveiciet nožēlu. Biežāk padomājiet par to, ko jūs gatavojaties darīt, un tad jums nebūs pamata kaut ko vainot sevi. Neuzņemieties pārāk daudz, atturieties no skarbiem, kategoriskiem paziņojumiem.
5
Rūpējieties par savu veselību un mēģiniet realizēt savas spējas, lai nākotnē nenožēlotu garām palaistās iespējas. Rūpēties par sevi. Vadiet veselīgu dzīvesveidu, ēdiet pareizi un vingrojiet. Šie vienkāršie noteikumi ne tikai aizsargās jūsu figūru, bet arī saglabās garīgo komfortu. Galu galā dažas sievietes ļoti pārmet sevi par to, ka sagging āda un liekās mārciņas. Pievērsiet uzmanību savai karjerai un izglītībai, lai jums nepaliktu tikai sapņi un ambīcijas.