“Nevadiet mūs kārdinājumos!” - šie vienas lūgšanas vārdi ļoti precīzi atspoguļo problēmas būtību. Kārdinājumi ieskauj cilvēku visur, un katram no tiem ir savs. Veģetāriešiem, iespējams, vislielākais vilinājums ir ēstgribu saturošs gaļas ēdiens, piecdesmit pirmais lakats ir paredzēts atveseļojošam shopaholicam, bet uzticīgi precētam vīrietim - jaunai, skaistai blondīnei no naktskluba.
Lietošanas instrukcija
1
Cilvēkam vissvarīgākais ir noteikt sev noteiktus noteikumus, kuru ievērošana jums dzīvē būs izšķiroša. Ikvienam vajadzētu noteikt savas personīgās prioritātes. Piemēram, ja cilvēks cenšas izveidot karjeru, viņam no dzīves jānoņem viss, kas viņam to var traucēt. Pirmkārt, vajadzētu būt kaut kam, kas stiprinās viņa profesionālo stāvokli, un tikai tad - visam citam.
2
Ja sieviete vēlas zaudēt svaru, pirmkārt, vajadzētu būt fiziskiem vingrinājumiem, diētām un procedūrām ķermeņa tauku samazināšanai. Izlemiet, kurus noteikumus jums nekad nevajadzētu pārkāpt, kuri jums jāievēro, cik vien iespējams, un kurus jūs varat pārkāpt. Gribasspēks netiek ņemts no nekurienes, tas ir jāattīsta.
3
Pēc prioritātes noteikšanas padomājiet par to, kādus priekus un priekus varat atļauties, nepārkāpjot savus noteikumus. Lielākā daļa cilvēku ir kļūda, ka viņi izvirza sev augstus standartus, pilnībā liedzot sev priekus. Tikai reti askēti var dzīvot saskaņā ar stingriem noteikumiem, savukārt lielākajai daļai ir nepieciešami vismaz reti un nelieli prieki. Ja cilvēks tos nesaņem, agrāk vai vēlāk viņš salūzīs un tiks pārkāpti visi noteikumi. Piemēram, darbaholiķi var atļauties reizi nedēļā, teiksim, piektdien, pabeigt darbu mazliet agrāk un atpūsties - dodieties uz kino, pastaigājieties parkā, pavadiet vakaru bārā ar draugiem vai vienkārši lasiet iecienīto grāmatu gultā.
4
Ja jūs neatvairāmi piesaista iepirkšanās, ja redzat, ka jūsu kājas kļūst vājākas, un jūs neatvairāmi pievelk meklēt iekšpusi, kad redzat skaistus skatlogus, mēģiniet atcerēties, ka jums jau ir daudz lietu, kuras jūs praktiski nelietojat! Novērtējiet, ko jūs varētu darīt, ja ietaupītu viņiem iztērēto naudu! Vismaz vēlreiz mēs dotos interesantā turnejā uz ārzemēm. Kopumā šajos gadījumos mērķis daudz palīdz, tas ir, tas ir jāiestata sev priekšā, piemēram, jāpērk automašīna. Un, redzot nākamo skaisto kleitu, atcerieties mērķus, kas ir nozīmīgāki par šo pirkumu.
5
Iemācieties atlīdzināt sevi par jūsu prāta stingrību. Izturoties pret nopietnu kārdinājumu, slavējiet sevi. Atteikdamies no kūkas porcijas cerībā kļūt slaidākai un skaistākai, “brauciet” uz kino, iegādājieties jaunu lūpu krāsu vai uzdāviniet sev citu dāvanu. Slavējiet sevi, zināt, ka jums ir labi darīts.
6
Un, iespējams, vislabāk atcerēties, ka ir vieglāk pretoties kārdinājumiem, izvairoties no tiem. Nelieciet sevi tādā stāvoklī, kas apgrūtina jums pretošanos. Zaudējiet svaru - nepērciet saldumus, nevēlaties apkrāpt savu mīļoto sievu - uzmanieties no vecpuišu ballītēm. Neviens nav dzelzs, atcerieties to. Lai nepadotos pasaulīgajiem kārdinājumiem, vientuļnieki dodas uz tuksnešiem un kalniem, kur vienkārši nav iespēju padoties vājībām.