Lielākajai daļai sieviešu ir raksturīga paaugstināta emocionalitāte, viņos jūtas pārspēj prātu, kas dažreiz apgrūtina līdzsvarotu un racionālu lēmumu pieņemšanu. Jebkura neveiksme liek viņiem uztraukties un ciest, sajust sāpes. Pēc brīža notikumi tiek aizmirsti, un dvēselei nodarītie ievainojumi paliek. Lai pārstātu sajust sāpes un nesaplēstu dvēseli par katru sīkumu, jāmaina uztvere un jāiemācās mierīgi izturēt neveiksmes un piedzīvot nepatikšanas.
Lietošanas instrukcija
1
Iemācieties saistīt katastrofu mērogu. Nosakiet sev tos notikumus, par kuriem jūs patiešām varat uztraukties un kuri var atstāt jūs vienaldzīgus - jūsu tuvo un tuvo cilvēku slimības, ģimenes, draugu labklājība. Lūk, ko dvēsele var sāpināt, un par ko jūs varat sajust trauksmi vai bēdas. Padomājiet par to, ka visnelabojamās nelaimes ir nāve un neārstējamas slimības, visu pārējo var izdzīvot un labot.
2
Balstoties uz to, jūs varat kontrolēt savas jūtas. Tā vietā, lai sajuktu un ciestu, piedzīvotu un raudātu, varat šo laiku pavadīt, domājot par situāciju un atrodot saprātīgu izeju no tās. Jūsu pieredze ir vienkārši bezdarbība, kuras laikā jūs emocionāli izsmeļat sevi. Pēc tam jūs esat izsmelts un jūtaties fiziski noguris. Vai nav labāk tērēt savu enerģiju darbībai?
3
Pārtrauciet uztraukties par notikumiem, kas vēl nav notikuši. Bieži gadās, ka intuitīvi vai izmantojot dzīves pieredzi, jūs varat paredzēt nelabvēlīgu notikuma attīstību un jau iepriekš izjust neapmierinātību, sajukumu un satraukumu. Gadās arī, ka tava intuīcija tevi sabojā, bet negulētās naktis nevar atgriezt.
4
Uzziniet, kā mazināt nervu spriedzi, veicot elpošanas vingrinājumus un relaksāciju. Bet jums ir jāsaprot, ka esat dzīvs cilvēks un vienmēr izjutīsit noteiktas sajūtas, vienkārši devos tās, netērējiet savus garīgos spēkus. Atbrīvojieties no nepatikšanām, kad tās nāk, bet ne uz ilgu laiku - atcerieties, ka jums nav laika ciest - jums jārīkojas!