Viss izkrīt no rokām, depresija, liesa … Šī stāvokļa iemesli var būt ļoti dažādi. Bet galvenais ir tas, ka jums tas ir apnicis, un jūs vēlaties atbrīvoties no nomācošās sajūtas. Viss ir tavās rokās!
Lietošanas instrukcija
1
Sāciet ar sevi stingri sakot: "Es gribu mainīt savu stāvokli." Mūsu lielākais ienaidnieks ir sevis žēlošana, atbrīvojies no tā pumpurā. Neapspriediet savu “nožēlojamo” stāvokli ar citiem un pārtrauciet visus mēģinājumus nožēlot jūs. Smaidiet un pasakiet sev un citiem: "Dzīvē, un tas nenotiek." Turklāt tā ir taisnība. Paskatieties to cilvēku stāstus, kuri zaudēja rokas un kājas, bet nepadevās un pat piedalījās sportā.
2
Centieties pēc iespējas mazāk domāt par pagātni, ja tas ir jūsu depresijas cēlonis. Atlaidiet visu, kas bija ar jums. Sapnis par nākotni. Uz papīra uzrakstiet, kādus mērķus jūs vēlētos sasniegt nākamajos mēnešos, kā arī savu ideju par ideālu nākotni. Turpmāk koncentrējieties tikai uz nākotni. Domā, iedomājies, sapņo. Iet uz priekšu.
3
Rūpēties par sevi. Padomājiet par to, ko jūs varat darīt savas veselības un ķermeņa labā, lai sevi tonizētu. Sāciet ar ikdienas rīta vingrinājumiem, regulāru vingrinājumu un pareizu uzturu. Veiciet jaunu matu griezumu, atjaunojiet savu drēbju skapi un, protams, padariet smaidu par savu normu!
Un nelieciet uz šo soli jautājumu: "Kāpēc? Es negribu." Tas ir mēģinājums parādīt pašnožēlu.
4
Atrodiet tos, kas jums rūp. Apsveriet, ka ne tikai no jums ir atkarīga jūsu nākotne. Jūs varat mainīt citu nākotni uz labo pusi. Bērns, kuram jūs palīdzēsit izaugt par labu un stipru cilvēku, padarīs šo pasauli gaišāku. Varbūt bezpajumtnieks, kuru nolemjat paņemt sev bez tevis (tikai bez tevis), nekad nejustos cilvēka siltums.
Aprūpes veidi var būt ļoti dažādi. Bet mēģiniet to izdarīt - un jūs jutīsit, kā dzīve iegūst jaunu nozīmi.
5
Lasiet lielisku cilvēku biogrāfijas. Gan viņiem, gan jums dzimšanas laikā ir dota iespēja kaut ko mainīt uz šīs Zemes. Viņi to izmantoja. Izmantojiet jūs.
Noderīgi padomi
Apmeklējiet labus piemērus sev. Kad redzat cilvēku, kurš vēlētos būt tāds, neuztraucieties, ka viņš savā ziņā ir pārāks par jūsu. Izmantojiet šo piemēru kā iedvesmu: “Tā kā kāds varēja, un man veiksies!”.