Ir vairāki veidi, kā izbēgt no realitātes. Vienā gadījumā ir pietiekami vienkārši pakļaut sevi smagai fiziskai slodzei, dažreiz izglābt var tikai ilgstošs hermitisms.
Ir pilnīgi neiespējami aizbēgt no realitātes. Jūs varat kādu laiku slēpties no viņas, lai atpūstos. Pēc kāda laika reālā pasaule mūs apsteigs un piespiedīs spēlēt pēc tās noteikumiem. Bet spēles noteikumus var mainīt paši, ignorējot sīkumus. Zemāk mēs apsvērsim galvenos veidus, kas palīdz īslaicīgi aizbēgt no realitātes.
Parasto realitāti, pie kuras esam pieraduši, sauksim par “dienas realitāti”.
Pirmkārt, apskatīsim, kas ir realitāte. Tas ir tas, kas mūs ieskauj ikdienas dzīvē - ģimene, darbs, kaimiņi, draugi, plašsaziņas līdzekļi un tā tālāk. Mūsdienu cilvēks ir iesaistīts milzīgā, daudzveidīgas informācijas plūsmā, bieži agresīvā, kas rada paaugstinātu stresu. Tā rezultātā rodas vēlme atrauties no realitātes.
Meditācija
Meditācija ļauj iegremdēties citās realitātēs. Tas ir pieejams visiem, un nav nekas grūts, lai sāktu to praktizēt. Tas ir pietiekami ērti, lai pusstundu varētu nokārtot mierīgā vietā, aizvērt acis un uzraudzīt elpošanu. Pirms tam veiciet dažas dziļas elpas, lai pāreja no “dienas realitātes” būtu ātrāka.
Pat ja jūs vienkārši aizmigsit, jūs joprojām atgriezīsities pie parastās realitātes, kas ir manāmi atsvaidzināts, un paskatīsies uz pasauli nedaudz savādāk, neieslēdzot dziļas emocijas. Īpaši bieži iesācēji aizmieg. Laika gaitā būs iespējams kontrolēt savu stāvokli, kas ļaus jums redzēt attēlus, iegremdēties smalkās pasaulēs.
Meditācijās ir svarīgi saprast, ka mūsu ķermenis un daļa no mūsu apziņas joprojām atrodas “dienas realitātē”. Tāpēc katra jaunā sesija jāuzskata par aiziešanu citā realitātē ar atgriešanos atpakaļ.
Spēle
Lai izvairītos no realitātes, kas mums nepatīk, varat iedomāties, ka spēlējat lomu filmā. Piemēram, ja dodaties uz naidīgu darbu, pārdomājiet cilvēka lomu, kurš īrē daļu savas apziņas. Ķermenis kustas, daļa prāta darbojas, bet otra svarīgāka daļa izceļ apkārtējās pasaules detaļas, vēro, ko citi jūt un dara.
Tas palīdzēs ne tikai izrauties no realitātes, bet arī uzlabot uzmanību, atmiņu.
Datorspēles
Šāda veida aizbēgšana no realitātes nav tā labākā, taču tā ļauj ilgstoši pārslēgties īsā laika posmā. Bieži vien ne tikai pusaudži, bet arī pieaugušie, nevēloties atgriezties “dienas realitātē”, vairākas dienas pēc kārtas spēlē datorspēles.
Spēlē jūs varat ātri un viegli kļūt par supervaroni, iznīcinot ienaidnieku, glābjot pasauli. Tas neprasa daudz pūļu. Pasaule sašaurinās līdz punktam, kas kļūst par monitora ekrānu.
Sports
Ar sporta palīdzību jūs varat uz brīdi attālināties no realitātes. Piemēram, vairāku stundu skriešana 15 km garumā novirza apziņas uzmanības vektoru uz iekšējām sajūtām. Skrējiena laikā šķiet, ka apziņa izklīst, tiek zaudēta ego izjūta. Pēc vairāku stundu apmācības, šķiet, ka “dienas realitāte” ir kaut kas tālu un mazsvarīgs.