Daudzu cilvēku vēlme ir padarīt savu dzīvi psiholoģiski ērtāku. Patiesībā tas neprasa globālas izmaiņas un morāles varoņdarbus, pietiek ar to, lai izdarītu pat nelielas izmaiņas, lai tavs emocionālais fons kļūtu daudz pozitīvāks.
Pirmkārt, pārtrauciet sīkumus un uztraucieties par notikumiem, kurus nevarat ietekmēt. Slikti laika apstākļi, piespiedu rindas, ikdienas braucieni sabiedriskajā transportā - tas nav iemesls stresam un īgnumam. Vienkārši mēģiniet pārslēgties un izmantot pat tik nepatīkamu spēli kaut kam noderīgam.
Vai ārā līst? Kas nav iemesls, lai pagatavotu karstu tēju un iepriecinātu sevi ar svaigiem konditorejas izstrādājumiem. Arī sliktos laika apstākļos ir lieliski lasīt vai skatīties savas iecienītās filmas, iesaiņotas siltā sega.
Dzīvē ir nepatīkamas situācijas, kas sabojā garastāvokli un vienkārši nemulsina. Ja nevarat ietekmēt notikušo un problēmas risinājums nav atkarīgs no jums, vienkārši mēģiniet ļaut situācijai izkļūt. Noteikti izdariet secinājumus no notikušā un pārejiet tālāk.
Maksimāli noņemiet no dzīves negatīvismu. Veiciet rūpīgu tīrīšanu. Sūtiet uz lūžņiem jums nepatīkamus cilvēkus, “parazītiskos draugus”, kuri tikai ņem, bet neko nedod pretī, ierobežo saziņu ar jums nepatīkamiem cilvēkiem. Kas attiecas uz ģimeni, šeit viss ir nedaudz sarežģītāk. Vienkārši mēģiniet "ievietot bruņas" un nereaģējiet uz radinieku uzbrukumiem vai iemācieties visu reducēt uz joku. Ja šī taktika nedarbojas, jums būs stingri jāizveido savs ietvars vai jāierobežo saziņa ar nepatīkamiem radiniekiem.
Atbrīvojiet pagātni. Nav jēgas dzīvot ar veciem apvainojumiem un jūtām, neatkarīgi no tā, kā jūs tos “sakošļājat”, tas neko nemainīs, tikai jūs izjauks un traucēs jums ceļā uz jaunu mērķu sasniegšanu. Galvenais ir izdarīt pareizos secinājumus un iet uz priekšu, neatskatoties un neatstājot pagātni pagātnē.
Iemācieties izbaudīt sīkumus. Atver acis un paskaties uz apkārtējo pasauli. Ikvienam ir par ko pateikties Visumam. Vietējie cilvēki, ģimene, draugi, dzīvnieki, skaista daba, garšīgs ēdiens un ērta gulta pēc smagas dienas - tas nav iemesls priekam.
Pērciet fotokameru un iemācieties redzēt lielo mazo un skaisto tik pazīstamajā un parastajā.
Labākais veids, kā padarīt savu dzīvi psiholoģiski patīkamāku, ir piepildīt to ar jaunām emocijām un iespaidiem. Nekavējieties ikdienas gaitās, dažādojiet savu dzīvi: ceļojiet, iemācieties kaut ko jaunu, atrodiet sev hobiju, dejojiet, lasiet grāmatas un vairāk pastaigājieties svaigā gaisā. Centieties domāt pozitīvi, un pozitīvas pārmaiņas noteikti ienāks jūsu dzīvē.