Jūsu problēmu risināšana ar psihologa palīdzību mūsu sabiedrībā kļūst izplatīta. Krievs, kurš sākumā visu iemeslu dēļ ironiski iesmējās par Rietumu filmu varoņiem, kas skrēja pie šīs profesijas pārstāvjiem, pamazām sāk saprast, ka viņa problēmu apspriešana ar draugiem “pāri tējas glāzei”, protams, ir labs veids, kā atjaunot sirdsmieru, bet profesionāļu palīdzība bieži ir daudz efektīvāka.
Lietošanas instrukcija
1
Pirms sazināšanās ar psihologu, atzīstiet, ka jums ir kāda problēma. Doties uz sesiju tuvinieku pārliecināšanas ietekmē nav labākais risinājums. Lai kaut ko mainītu savā dzīvē, jums ir jāatzīst šo izmaiņu saistība ar sevi. Ja esat pārliecināts, ka darāt pareizi, un jūsu dzīve norit tā, kā jūs vēlētos, jūs nemainīsities neatkarīgi no tā, kā jūsu laulātais, draugs vai ģimenes loceklis lūdz jūs to darīt. Tikai iekšēja vajadzība pēc pārmaiņām kļūs par efektīvu motivāciju, lai pārdomātu savu dzīvi un padarītu to atšķirīgu.
2
Atrodi savu “psihologu”, t.i. speciālists, ar kuru vēlaties un kurš var kopīgi strādāt pie jūsu problēmas. Un jautājums nav tikai speciālista pieredzē un profesionalitātē, kaut arī tas ir arī ļoti svarīgi. Arī psihologi ir cilvēki. Un, strādājot ar klientiem, viņiem ir noteiktas jūtas. Ir svarīgi, lai jums būtu ērti komunicēt ar šo cilvēku, lai jūs izjustu pārliecību par viņu - tad darbs tiks virzīts ātrāk un efektīvāk. Tiek uzskatīts, ka sievietei ir vieglāk sazināties ar vīriešu psihologu, bet vīrietim - ar sieviešu speciālistu, taču tas nav priekšnoteikums. Ir gadījumi, kad klientam ir daudz ērtāk strādāt ar sava dzimuma pārstāvi
3
Negaidiet no psihologa brīnumus. Patiess profesionālis nedos padomus, gatavus risinājumus un skaidrus norādījumus, kā izturēties noteiktā situācijā. Psihologa uzdevums ir palīdzēt cilvēkam izprast sevi, reaģējot uz dzīves situācijām, un mudināt viņu meklēt optimālus problēmu risinājumus. Bet psihologs neatrisinās jūsu problēmas jūsu vietā. Tas arī nemāca, kā mainīt citus atbilstoši jūsu cerībām. Izmaiņas attieksies tikai uz tevi un tavu personību.
4
Esiet atklāti. Pat nenozīmīgas jūsu iepriekšējās pieredzes detaļas var palīdzēt speciālistam izprast jūsu rīcības motīvus, psiholoģisko reakciju modeli un tādējādi sniegt jums efektīvāku palīdzību. Ja jūs slēpjat kaut ko tādu, par kuru jums ir kauns runāt, “nav ērti” utt., Tieši pretēji, tas var palēnināt terapijas procesu, jo psihologs nespēs izdomāt, kas tieši pieskaras jūsu dvēseles stīgām. Izturieties pret šo speciālistu kā pret ārstu - galu galā jums neliktos justies apmulstam pie ķirurga iecelšanas
5
Sekojiet ieteikumiem, ko saņemat no psihologa, nekautrējieties veikt vingrinājumus, turēt pierakstus utt., Pat ja tas jums vispirms šķiet bezjēdzīgs vai nenozīmīgs. Atcerieties, ka jūs varat mainīt savu dzīvi uz labo pusi tikai ar rūpīgu un pārdomātu darbu, ko jūs darāt. Speciālists tikai ved jūs pa ceļu, pa kuru jums jāiet pašam, pretējā gadījumā vēlamās izmaiņas nekad nenāks.