Gandrīz vienmēr ideja par savu skaistumu ir paslēpta cilvēkā. Tikai viņš pats var izlemt, vai viņš ir skaists vai nē. Dažreiz jums vienkārši jāļauj sev būt skaistam.
Lietošanas instrukcija
1
Šis grūtais process jāsāk ar pašapziņu. Jāsaprot, ka skaistums nevar nākt no ārpuses. Pozitīvs vai negatīvs citu cilvēku vērtējums neietekmē jūsu izskatu. Tieši tāpēc ir tik svarīgi iemācīties justies skaisti.
2
Sāciet mazā - uzrakstiet savu pozitīvo īpašību sarakstu. Pieminiet tur pat vissvarīgākās detaļas - humora izjūtu, ieradumu mazgāt traukus tūlīt pēc ēšanas, spēju ātri aizpildīt segu segas sega. Izlasiet šo sarakstu katru dienu no rīta. Pēc pamodināšanas pasmaidiet pārdomām spogulī un sakiet, cik brīnišķīga esat. Laika gaitā tas palīdzēs pārliecināt smadzenes, ka esat patiesi brīnišķīgi.
3
Pēc tam izveidojiet garu sarakstu ar lietām, kuras sevī uzskatāt par skaistām. Tās var būt pilnas lūpas, taisns deguns, milzīgas acis, skaisti smieties, vaigiem plankumi. Nometiet nepatieso pieticību, jūs pats izveidojat šo sarakstu, kas nozīmē, ka varat sev atzīt to, ko esat gatavs apbrīnot spogulī. Ja nekas neienāk prātā, lūdziet palīdzību ģimenes loceklim vai labam draugam. Katru dienu sāciet, izlasot iepriekšējo un šo sarakstu.
4
Atbrīvojieties no negatīvā. Sliktas domas ietekmē jūsu smadzenes. Smadzenes iedarbojas uz ķermeni. Ja jūs domājat, ka tie ir neglīti, jūsu smadzenes darīs visu, lai no malas tas šķistu. Tiklīdz galvā parādās nepatīkama doma, atzīmējiet to, izsekojiet tā izskatu. Šīs domas sākumā pievienojiet vārdus “man liekas” vai “es domāju”, tāpēc šī doma pārvērtīsies par pieņēmumu, nevis par galīgo patiesību. Pakāpeniski mēģiniet aizstāt šādus negatīvus pieņēmumus ar pozitīvām domām. Pat ja jūs neticat viņiem, jūsu smadzenes var ticēt, ja jūs pārliecināt viņu par to pietiekami ilgu laiku.
5
Veidojiet pārliecību. Ir ļoti svarīgi saprast, ka izskats ir tikai viens no jūsu komponentiem. Jums ir pilnībā jāmīl un jāpieņem sevi, tavs iekšējais skaistums, ja tam netici, nespēs izpausties ārēji. Netiesājiet sevi, nekritizējiet, vienmēr atradīsies cilvēki, kas jums nepatīk, bet, lai ļautu sev būt skaistam, pirmkārt, jums ir jāpatīk sev, un tam jums jāpārtrauc uztvert sevi tikai no ārējiem datiem, jums vienmēr ir daudz vairāk laba. nekā tu domā.