Nav neviena cilvēka, kurš vismaz vienu reizi savā dzīvē nebūtu piedzīvojis apmulsumu vai apmulsumu. Bet ir cilvēki, kuriem šī ir nopietna problēma. Ja tas attiecas uz jums, tad ir ļoti svarīgi pārvarēt apmulsumu, pretējā gadījumā reālā dzīve nekad nesāksies. Ir iespējams, komunikāciju var iemācīties tāpat kā jebkuru citu lietu.
Jums būs nepieciešams
apzināta pieeja, gribasspēks, pašpārliecinātība
Lietošanas instrukcija
1
Ja esat kautrīgs starp draugiem un paziņām, tuviem radiniekiem, kurus labi pazīstat, tad padomājiet, kas izraisīja šo izturēšanos? Varbūt sevī ir kaut kas tāds, kas tev šķiet traucējošs normālai komunikācijai ar citiem cilvēkiem? Ja domājat, ka izskatās slikti, neģērbieties šādi, jums ir slikta frizūra, liekais svars, runas trūkumi un tā tālāk, tad sāciet labot šo problēmu. Daudzi cilvēki, izvēloties savu izskatu un tēlu, sāk justies daudz pārliecinātāki. Bet paturiet prātā, ka vissvarīgākais ir mīlēt sevi. Mēs nekad neesam perfekti. Mīliet sevi par to, kas jūs esat, izskatam nevajadzētu būt kautrīgam. Kompleksi nav iemesls sabojāt jūsu dzīvi.
2
Ja atrodaties situācijā, kas drīz vien sarkt, un tagad jūs to absolūti nevēlaties, tad padomājiet par kaut ko citu. Tūlīt apjucis, pagatavojiet kaut ko tādu, par kuru jūs šajā situācijā padomāsit jau iepriekš. Tiklīdz jūs samulsīsit un sāksit sarkt - nekavējoties atcerieties par savu “glābšanas riņķi” - stāstu, kas jūs novērš uzmanību un neļaus sarkt.
3
Personai, kura ir apmierināta ar sevi, bet kurai ir grūtības komunicēt dabiskas kautrības dēļ, būs jāpiestrādā pie sevis, jāizmanto viņa gribasspēks un apzināti jāpārvar ierobežojumi. Pirmkārt, ir jāidentificē problēma. Man sev jāatzīst, ka jūs esat kautrīgs un kautrīgs cilvēks. Un tieši tagad jūs sākat ar to cīnīties. Lai tiktu galā ar kautrību, jāsāk pēc iespējas vairāk komunicēt. Dodieties uz klubiem, uz pirmizrādēm, ballītēm un pastaigām, iegūstiet jaunus draugus, organizējiet brīvdienas un ballītes. Kautrības novēršanai nav citas iespējas, kā tikai iegūt komunikācijas prasmes.
4
Smaidi Pārliecinieties par izskatu. Vērojiet savu stāju. Liekta mugura un kautrīgs izskats cilvēkus pie jums nepiesaistīs, bet grezns smaids un mierīgs un pārliecināts rada signālu cilvēkiem, ka esat patīkams sarunu biedrs. Ja jauks cilvēks runā ar jums, it īpaši pretējā dzimuma, nekādā gadījumā nekautrējieties. Atpūties un izbaudi sarunu.
Pievērsiet uzmanību
Daži kautrīgi cilvēki domā, ka pēc nedaudz alkohola lietošanas viņi var atpūsties un kļūt sabiedriski. Vienu vai divas reizes tas var darboties, bet tad cilvēks kļūst atkarīgs, ne mazāk spēcīgs kā narkotika.
- kā pārvarēt kautrību
- kā tikt galā ar apmulsumu