Nedarbosies, lai ātri no visas sirds aizmirstu to, ko mīlēji - šeit palīdzēs tikai laiks. Bet, ja jūs šo laiku izmantojat pēc iespējas efektīvāk, diezgan īsā laikā jūs varat uz visiem laikiem izdzēst savu mīļoto.
Lietošanas instrukcija
1
Lai aizmirstu savu mīļoto, liec sev saprast, ka viņš ir pagātnes posms tavā dzīvē. Nav jēgas kaut ko atgriezt atpakaļ. Ja jūs nolemjat aizmirst cilvēku, mēģiniet to izdarīt uzreiz, neinteresējoties par viņa dzīvi, bez zvana vai skandāliem. Izdzēsiet viņa tālruņa numuru un neļaujiet kopīgiem paziņām veltīt jūs viņa dzīves smalkumiem, viņai tas vairs nevajadzētu jūs interesēt. Tomēr daži psihologi konsultē tajos laikos, kad vēlme runāt ar bijušo mīļāko ir ļoti spēcīga, joprojām zvana un draudzīgi tērzē. Viss tāpēc, ka nepiepildītās vēlmes noved pie depresīviem stāvokļiem. Bet, ja nejūtat spēku vienkārši tērzēt, neko necerot, aizmirstiet viņa tālruņa numuru, e-pasta adresi utt.
2
Jebkurš psihologs ieteiks neierobežot emocijas. Tāpēc mēģiniet atrast cilvēku, kurš varētu jūs uzklausīt, un pastāstiet mums, cik jums ir sāpīgi un grūti, jūs pat varat raudāt. Ja nav klausītāja un emocijas nav iespējams izmest, mēģiniet viņiem dot citu izeju. Piemēram, saplēst visas sava bijušā mīļāko fotogrāfijas, mest mīkstās rotaļlietas, kuras viņš ziedojis ar šautriņām, mest visas savas lietas no balkona utt.
3
Ļoti efektīva metode ir arī visu tās priekšrocību un trūkumu rūpīga analīze. Atcerieties, vai viņš bija tik labs, vai jūsu attiecībās viss derēja jums. Paņemiet papīra lapu, sadaliet to uz pusēm un vienā kolonnā uzrakstiet plusi, bet otrā - mīnusus. Šī metode palīdzēs, ja neaizmirsīsit cilvēku, tad, visticamāk, būsiet vīlies viņā. Visbiežāk aizvainotā sieviete atrod tik daudz trūkumu savā bijušajā mīļākajā, ka viņa sāk domāt, kā viņa visu šo laiku dzīvoja kopā ar viņu.
4
Labākais veids, kā aizmirst mīļoto, ir pārtraukt smagi mēģināt izdzēst to no atmiņas. Dzīvo tālāk, dzīve turpinās, tajā būs daudz vairāk laba, un neaptiecies pagātnē. Ja domas joprojām jūs vajā, mēģiniet piepildīt savu dienu ar dažādām lietām. Jūs varat staigāt ar draugiem, nodarboties ar fitnesu vai jebkuru citu biznesu. Pēc patīkamu notikumu pilnas dienas prātā nenāks skumjas domas, jo ķermenis prasīs atpūtu.
5
Ļoti bieži cilvēks pēc atvadīšanās ar mīļoto cilvēku neapzinās, ka dzīvē vēl ir vietas priekam. Iemācieties tikt galā ar nolaidību, katru dienu priecājieties par jebkurām sīkumiem. Nav svarīgi, kas tas būs: tasi iecienītās kafijas, aizkustinošais kaķēns vai labi padarīts darbs. Laime, kā jūs zināt, ir detaļās. Padariet to par ieradumu katru nakti atcerēties, kādas labās lietas notika pagājušajā dienā. Tātad jūs varat atkal atvērt sevi pasaulei.