Ar apmācības palīdzību var uzlabot cilvēka garīgās spējas, palielināt spēju uztvert, apstrādāt un iegaumēt no ārpuses saņemto informāciju. Ja esat izvirzījis mērķi uzlabot savu IQ testa rezultātu, dariet to pats.
Lietošanas instrukcija
1
Centieties pastāvīgi iemācīties kaut ko jaunu. Zināšanu iegūšana ir lielisks smadzeņu treniņš. Mācieties svešvalodu un atcerieties katru dienu dažus jaunus vārdus. Ne tikai atcerieties tos, bet arī izveidojiet dažas asociācijas labākai iegaumēšanai, uzziniet, kā tie tiek izmantoti kontekstā, ar kādiem ieganstiem tiek apvienoti utt.
2
Padariet ieradumu katru dienu pārlapot enciklopēdijas vai skatīties populārzinātnisku filmas. Dažādas izglītības programmas, kas pieejamas caur internetu, palīdzēs attīstīt savas spējas. Pierakstieties uz meistarklasi, kuru jau sen gribējāt apmeklēt. Apmeklē apmācības kursus, paplašini savu redzesloku.
3
Esiet neatlaidīgs, strādājot pie sevis. Ja laiku pa laikam pievērsīsit uzmanību apmācībai, rezultāts nebūs tik efektīvs, cik iespējams. Vingrojiet regulāri, sistemātiski. Izveidojiet plānu, cik daudz laika jums vajadzētu veltīt vingrošanai katru dienu, un pieturieties pie tā.
4
Biežāk izejiet no savas komforta zonas. Piemēram, jūs varat atgriezties mājās nevis parastajā veidā, bet citā veidā. Mēģiniet tīrīt zobus ar kreiso roku, ja esat ar labo roku. Staigājiet pa māju ar aizvērtām acīm, pārbaudiet, kā jūs pārvietosities. Attīstiet spēju lietot vienlīdz labi ar abām rokām.
5
Dariet kaut ko sev netipisku. Piemēram, ja jums patīk komēdijas, vienreiz izdariet izņēmumu un skatieties melodrāmu. Pēkšņi jums tas patiks. Izmēģiniet jaunu virtuvi. Ja esat iesaistījies cīņas mākslā, apmeklējiet balles deju turnīru. Ja jums patīk atpūsties pludmalē, dodieties ekskursijā, kas ir pilna ar izglītojošām ekskursijām.
6
Lai domātu skaidrāk un skaidrāk, sakārtojiet lietas. Pasūtīta vieta palīdzēs atbrīvot papildu resursus. Sakārtojiet visas lietas skapjos uz plauktiem, atbrīvojieties no nevajadzīgas miskastes. Izvēlieties efektīvu uzglabāšanas sistēmu, mēģiniet visu sakārtot. Uzturiet savu māju tīru.
7
Vērojiet savu veselību. Dažreiz nogurums un izsīkums negatīvi ietekmē garīgās spējas. Lai labi domātu, jums ir nepieciešams pietiekami gulēt. Gulēt ar maksimālu komfortu vismaz 8 stundas katru dienu. Centieties ēst pareizi. Kaitīgs, konservēts, trekns ēdiens atņem jums enerģiju. Un, lai smadzenes darbotos, tas ir ļoti nepieciešams.
8
Izvairieties no kaitīgas ietekmes no ārpuses. Ir lietas, kas veicina cilvēka degradāciju. Dažādas sarunu šovi, bezjēdzīgas sērijas, bezjēdzīga laika pavadīšana internetā pilnībā novērš domāšanas spēju attīstību. Paturiet to prātā, izvēloties brīvā laika pavadīšanas iespējas.