Ir ļoti grūti atteikties no obsesīvām domām par kaut ko vēlamo. Visa informācija tiek glabāta mūsu galvā vīnogulāju formā. Tas nav izkārtots plauktos. Un kāpēc gan to nedarīt, un pēc tam visu nevajadzīgo izmest atkritumu poligonā. Vienkārši sakot - aizmirst to. Tas ir iespējams. Un bez sarežģītiem treniņiem, ķīmijas, alkohola.
Lietošanas instrukcija
1
Tikai divas vai trīs dienas, katra pa desmit minūtēm, un nevajadzīgā informācija pati par sevi kļūs bāla ēna.
Apgulieties vai sēdiet ērti. Šajā brīdī nevajadzētu novērst uzmanību. Atpūtieties, acis var būt plaši atvērtas vai aizvērtas - kā vēlaties. Vairākas reizes dziļi elpojiet. Gatavs.
Izveidojiet kādu savu vēlmju kolektīvu attēlu skaidra, spilgta attēla formā. Vizualizācija būs efektīva, ja tā jums radīs negatīvas emocijas.
Uzmanīgi ieskatieties iedomātajā attēlā, sniedziet viņai roku un iedomājieties skaļuma regulētāju blakus tam. Lēnām klusiniet skaņu. Iedomājieties, ka pazūd skaņas, kas atrodas aiz jūsu "attēla".
Tad mums atņem skaidrību, spilgtumu, kontrastu - līdz pilnīgai tumsai. Ļoti svarīgs punkts - veltiet laiku! Krāsas izbalē vienmērīgi, un asums - pakāpeniski. Kad attēls pilnībā pazūd, izslēdziet pat fonu, uz kura tas parādījās. Noklikšķiniet! Viss, neliela meditācija ir beigusies.
2
Novietojiet savas vēlmes iedomātā telpā, kurā ir daudz lampu, un pēc tam izslēdziet tās pa vienai līdz pilnīgai tumsai. Noteikums ir vienāds - veltiet laiku!
Divas vai trīs dienas, desmit līdz piecpadsmit minūtes, un jūs pārsteigsit, redzot, kā jūsu vēlmes atkāpjas fonā, un, ja tās rodas, tad tām jau nav daudz varas pār jums.
3
Dariet kaut ko tādu, kas no jums prasīs īpašas pūles un uzmanību. Ja jūs ar prieku iesaistāties saspringtā, interesantā biznesā, tad novērsieties no nevajadzīgām domām, aizstājot tās ar nepieciešamajām, kas nonāks pie veiktā darba risinājuma.
4
Mēģiniet izmantot metodi “1000 kāpēc”. Pēc iespējas precīzāk noformulējiet savu vēlmi un pēc tam pajautājiet sev: "Kāpēc man tas vajadzīgs?" Atrada atbildi un atkal jautā: “Un kāpēc?”. Un atkārtojiet to daudzas, daudzas reizes, līdz jūs nonākat pie jēgas: pie pirmās vēlēšanās vai acīmredzami muļķības. Labāk, ja kāds tuvumā esošais novērtēs jūsu atbildes kritiski un uzdos vadošos jautājumus. Šī metode palīdzēs identificēt patieso vēlmi un atrast vienkāršu veidu, kā to apmierināt. Vai varbūt jūs nonāksit pie secinājuma, ka jums tas vispār nav vajadzīgs!