Mūsu pilsētā ir pienācis rudens. Saules parādās arvien mazāk. Arvien aktuālāks kļūst jautājums par to, kā sakaut apātiju. Bet nepadosimies - ir vairāki veidi, kā uzmundrināt.
Lietošanas instrukcija
1
Tātad, visticamāk, jūsu diena sākas ar modinātāja skaņu. Kaitinošā pīkstošā melodija no rīta sabojā garastāvokli. Kāpēc to nemainīt uz savu iecienīto dziesmu? Tad jūs pamodīsities ar smaidu sejā. Brokastis ir arī ļoti svarīgas, tāpēc mēģiniet tās dažādot. Iekļaujiet uzturā svaigu sulu un pārliecinieties, ka ledusskapī vienmēr ir kaut kas garšīgs. Zinātniski pierādīts, ka šokolāde, banāni un saldējums palīdz uzmundrināt. Kāpēc ne brokastis ar šokolādes saldējumu?
2
Neaizmirstiet iepriecināt sevi. Katram no mums ir savas iecienītās aktivitātes, neatkarīgi no tā, vai tas ir čatā ar draugiem vai lasot grāmatu. Atrodiet pāris minūtes ikdienas burzmā sev, un jūsu garastāvoklis uzlabosies. Apmeklējiet bibliotēku vai pusdienojiet modernajā kafejnīcā, nevis biroja ēdnīcā.
3
Visi zina, ka iepirkšanās ir ļoti pacilājoša. Ļaujieties sev, jūs to esat pelnījuši. Papildiniet savu drēbju skapi ar pāris jaunām kleitām, vēlams košās krāsās. Paņemiet jaunu rokassomu vai skaistu apakšveļu. Galu galā milzīga loma ir tam, kā mēs jūtamies paši.
4
Sports ir lielisks veids, kā uzmundrināt. Uzturiet sevi labā formā. Ja jūs veicat elementārus vingrinājumus vismaz divdesmit minūtes dienā, jums vairs nebūs miegainības un galvassāpes.
5
Izkrāso savu dzīvi. Svarīga vieta jāpiešķir ne tikai sev, bet arī tam, kas jūs ieskauj. Pārvietojiet mēbeles savā istabā, pievienojiet spilgtas krāsas, pakārt uz sienām filmu, kurā iemīļoti cilvēki, vai prieka mirkļus, kas uzņemti uz filmas.
6
Katrai personai ir ļoti svarīgi pamanīt viņu rezultātus. Iegādājieties nelielu piezīmju grāmatiņu ar aktīvo darbu sarakstu. Katru reizi, kad kaut ko darāt, ieraksta priekšā ievietojiet plus zīmi. Līdz nedēļas beigām jūs varēsit apbrīnot, cik daudz jums izdevās.
7
Ir arī svarīgi atcerēties, ka ir ļoti daudz pozitīvas mūzikas un filmu. Rezervējiet lielisku komēdiju kolekciju, jo ir tik svarīgi smaidīt vismaz reizi dienā.
8
Aizdzen sliktu garastāvokli un skumjas domas! Smaidiet un izbaudiet katru jauno dienu. Dzīve ir brīnišķīga lieta.