Pazemināta uzmanības koncentrācija lielā mērā ietekmē cilvēka sniegumu un viņa darbības rezultātus. Patiešām, tik bieži darba / skolas laikā mēs pamanām, ka jau puse no lekcijas vai sanāksmes mēs nedomājam par to, kas mums vajadzīgs.
Kas ir uzmanība?
Uzmanība ir mūsu apziņas selektīva orientācija uz noteiktu objektu, cilvēka koncentrēšanās uz noteiktu priekšmetu. Uzmanība ir piespiedu kārtā un patvaļīgi. Brīvprātīga (pasīva) uzmanība rodas neatkarīgi no personas apziņas, ja kāds objekts ir pārāk spēcīgs stimuls (skaļš, ass, negaidīts) vai atbilst personas interesēm un motīviem. Lai uzlabotu uzmanības koncentrāciju un palielinātu efektivitāti, jums jāattīsta brīvprātīga uzmanība. Pēc savas būtības tas ir daudz sarežģītāks nekā pasīvs, jo tam ir jāpieliek cilvēka gribas centieni.
Uzmanību un atmiņu
Uzmanība un atmiņa ir ļoti cieši saistītas, jo mēs tieši uzlabojam uzmanības koncentrāciju, lai koncentrētu, realizētu un atcerētos materiālu bez liekas piepūles. Objektu mēs atceramies, jo labāk, jo ilgāk un stiprāk mēs tam koncentrējam uzmanību.