Katrs otrais planētas cilvēks vismaz reizi dzīves laikā saskaras ar lielu auditoriju. Bet tālu no visiem izciliem runātājiem, ko atšķetināt. Uztraukums un bailes aizmirst pareizos vārdus ir pazīstama parādība, kurai bieži vien ir pārsvars pār prātu. Profesionālajā valodā to sauc par glossofobiju. Kā pārvarēt šīs bailes no publiskas uzstāšanās?
Pielāgošana. Ir ļoti svarīgi saprast, kāpēc jūs runājat. Varbūt šī ir iespēja kāpt pa korporatīvajām kāpnēm. Vai arī tūkstošiem cilvēku domāšana un turpmāko notikumu gaita ir atkarīga no jūsu runas. Izskaidrojumu ir daudz, bet ir tikai viens rezultāts - izrāde ir neizbēgama. Centieties palikt viens pats ar sevi, skaļi izrunāt savas runas nozīmi: sev un citiem.
Sagatavošana. Ja jūs skaidri saprotat un zināt, par ko jūs runājat, pat spēcīgs satraukums nespēs jūs pazemināt. Tāpēc sīki izpētiet materiālu, atkārtojiet spogulī un, vēlams, videokameras vai testa auditorijas (ģimenes, draugu) priekšā. Tātad jūs varat uzreiz sajust, kur ir raupjums un nepilnības.
Ekspertu viedoklis. Izlasiet slavenu retoriku padomus. Varbūt jūsu runu vajadzētu atšķaidīt ar dažiem verbāliem trikiem un pagriezieniem, lai atdzīvinātu auditoriju un ļautu jums atpūsties. Piemēram, humora izjūta vienmēr tiek sveikta, un, ja arī joki ir piemēroti, tad tas ir 100% panākums.
Padomi Nemēģiniet burtiski iemācīties savu runu. Izmantojiet galvenos punktus, vārdus, lai atcerētos. Sadaliet tekstu rindkopās, izveidojiet abstraktus un izveidojiet kartītes, piemēram, vadošajos televīzijas šovos. Numerējiet tos. Tas palīdzēs jums nezaudēt semantisko pavedienu, pat ja kādu iemeslu dēļ kartes tiek sajauktas.
Trešo personu fondi:
- Tā kā viņus sagaida drēbes, jums vajadzētu izskatīties nevainojami. Iepriekš padomājiet par savu attēlu līdz mazākajai detaļai. Tas arī dos pārliecību uz skatuves.
- Praktizētāji saka, ka aizraujošākais brīdis nav pati izrāde, bet minūte pirms ieiešanas uz skatuves. Šajā laikā nenodod savas bailes. Izmantojiet sportistu paņēmienus - dziļu elpošanu ar vēderu. Ieelpojiet caur degunu un izelpojiet caur muti.
- Pievienojiet fantāziju. Paņemiet līdzi laimīgu pildspalvu, kas noņems visu jūsu satraukumu, vai nēsājiet “ekskluzīvas” brilles, kas padara jūs neredzamu. Tikai nevajag pārāk flirtēt.
- Nebaidieties sazināties ar auditoriju. Jūs esat dzīvi cilvēki, vienkārši pulcējās liela kompānija. Domājiet par visu kā par draudzīgu tikšanos. Vairāk brīvības, un viss izrādīsies!