Pozitīva attieksme palīdz adekvāti reaģēt uz izaicinājumiem, kurus dažkārt rada dzīve, un tikt galā ar problēmām. Uzturēt vēlamo prāta stāvokli ir iespējams ar vienkāršu darbību palīdzību.
Lietošanas instrukcija
1
Lai saglabātu pozitīvu attieksmi, sāciet savu dienu ar smaidu. Smaidiet par savām pārdomām. Tas uzlādēs pozitīvu visu dienu. Ja jums ir skumji, jūs jūtaties noguris vai izsmelts, dusmīgs un nokaitināts, vienkārši mēģiniet smaidīt. Ar ārēju izmaiņu palīdzību var nākt iekšējas izmaiņas.
2
Jūsu garastāvoklis tieši ir atkarīgs no jūsu domām. Ja tevi nomoka skumjas domas, kauc sevi vai negatīvi domā par kādu situāciju, protams, tev nevar būt labs garastāvoklis. Vērojiet savas apziņas plūsmu. Ir daudz prakses, kā kontrolēt savas domas. Apgūstiet dažus no tiem un saglabājiet pozitīvu attieksmi ar pareizajām domām.
3
Palutiniet sevi ikdienā, lai saglabātu pozitīvu attieksmi. Veikt patīkamus pirkumus, apmeklēt skaistumkopšanas salonus, skatīties interesantas filmas un lasīt aizraujošas grāmatas. Jebkura maza lieta var ietekmēt jūsu garastāvokli. Tāpēc mēģiniet pārliecināties, ka dienas beigās ir daudz vairāk plusi nekā mīnusi.
4
Nesteidzieties pēc viena sarežģīta jautājuma tūlīt uzņemties citu. Dodiet sev laiku atpūsties. Piemēram, atnākot mājās no darba, jums nekavējoties nevajadzētu veikt mājsaimniecības darbus. Veikt ceturtdaļu stundas relaksācijas. Ieslēdziet jauku mūziku, atpūtieties, nedaudz pastiepieties vai iedzert tasi tējas.
5
Lai saglabātu pozitīvu attieksmi, sakiet cilvēkiem jaukas lietas, dodiet komplimentus. Ja būsi draudzīgs pret citiem, tavs noskaņojums būs virs. Zvaniet saviem iecienītākajiem cilvēkiem, tērzējiet ar draugiem. Uzlādējieties pozitīvi no citiem.
6
Fotografējiet dinamiskus pasākumus. Lai saglabātu pozitīvu attieksmi, jums jākoncentrējas uz pozitīvajiem aspektiem. Ja jūs ejat pastaigāties ar mērķi iemūžināt kaut ko skaistu, jauku vai neparastu, jums jau būs pareiza attieksme. Turklāt skumjas vai izmisuma brīžos jūs varēsit kārtot dārgos kadrus un paaugstināt garu.
