Spēja runāt pārliecinoši, kā arī skaidri un saprotami izteikt savas domas, sabiedrībā vienmēr ir bijusi augsti novērtēta. Mūsdienu pasaulē bez šīm īpašībām cilvēkam ir īpaši grūti sasniegt vismaz zināmus panākumus profesionālajā jomā. Un mājsaimniecības līmenī vienlīdz svarīgi ir spēt aizstāvēt savu viedokli, atrast kopīgu valodu ar cilvēkiem un vest sarunas.
Lietošanas instrukcija
1
Pirms sākat par kaut ko runāt, padomājiet, vai jūs pietiekami labi zināt, ko vēlaties pateikt. Ja jūs nesaprotat sarunas tēmu, jūs nekad nejutīsities pārliecināti auditorijas priekšā, sarunā nokļūstot apmulsuši un apjukuši, jūs izskatīsies smieklīgi. Pārdomājiet un plānojiet savu runu iepriekš.
2
Lai iemācītos runāt pārliecinoši, vispirms jāpārvar kautrība un pārliecības trūkums par savām spējām. Ja rīkojaties drosmīgi, sarunu biedri nekad nejutīs bailes no viņiem. Jums noteikti palīdzēs spēcīga un neatlaidīga vēlme sasniegt mērķi. Neatkarīgi no tā, kā jūsu sirds pukst, izturieties mierīgi un pārliecinoši, stāviet taisni un skatieties tieši savu klausītāju acīs.
3
Pirms sākat runāt vai runāt, dziļi elpojiet. Skābekļa pieplūdums plaušās uzmundrina un dod drosmi.
4
Jums būs vieglāk atbrīvoties no apmulsuma, un jutīsities vairāk, ja kaut ko darīsit auditorijas priekšā, piemēram, paņemat grāmatu vai atvērsiet logu, pārcelsit krēslu vai uzrakstīsit kaut ko uz tāfeles. Jūs jutīsities arī pārliecinātāk, runājot pie galda vai turoties uz krēsla.
5
Spēja runāt ir tieši saistīta ar spēju lasīt un klausīties gudrus cilvēkus. Jums ir ļoti daudz iespēju iegūt nepieciešamo informāciju - grāmatas, internetu, filmas utt. Centieties atcerēties dažus interesantus vārdus, spilgtus runas pavērsienus. Pastāvīgi iesaistīties sevis izglītošanā.
6
Atkārtojiet savu priekšnesumu cilvēku priekšā. Šim nolūkam varat izmantot spoguli un balss ierakstītāju. Ieklausieties sevī, izanalizējiet, ko var mainīt, lai jūsu runa būtu pārliecinātāka.
7
Jebkura prasme nāk tikai ar pieredzi un lielisku praksi. Ja vēlaties runāt pārliecinoši - praktizējiet vairāk runas. Sākumā jūs varat apmācīt nelielu auditoriju, un drīz jūs redzēsit, kā jūsu satraukums izzūd un parādās pārliecība. Arī pieredzējuši runātāji iesācējiem no paša sākuma iesaka draudzīgi izturēties pret auditoriju, un tad viņa atbildēs, un jūs jutīsities pārliecināti.
8
Ja jums ir iespēja un vēlme runāt pārliecinoši, apmeklējiet dažas aktiermeistarības nodarbības. Pirms runāšanas psihologs var jums palīdzēt pārvarēt iekšējo barjeru.