Sāpes ir nepatīkamas sajūtas, pieredze, kas saistīta ar jebkuras ķermeņa daļas bojāšanu vai šāda bojājuma draudiem. Bailes no sāpēm ir ķermeņa dabiskā aizsardzības reakcija. Bet daudzos gadījumos jums ir jācieš īslaicīgas vai ilgstošas sāpes. Tāpēc daudziem būs noderīgi atbrīvoties no bailēm piedzīvot sāpes.
Lietošanas instrukcija
1
Gatavojieties sāpēm. Bailes no dažādām sāpēm pazūd, ja iepriekš sagatavojaties visiem gadījumiem: slimības, traumas, zobu sāpēm. Iegūstiet dažādas pretsāpju zāles, ziedes, krēmus utt. Drošības psiholoģiskais efekts darbosies: tiklīdz kaut kas saslimst, visas zāles būs pa rokai. Atliek tikai tos pieņemt un gaidīt efektu.
2
Paaugstiniet sāpju slieksni. Sāpju slieksnis ir individuāls jutīguma līmenis pret kairinājumu, kas izraisa sāpes. Cilvēks ar augstu sāpju slieksni izjūt mazāk stipras sāpes un gandrīz nejūt vieglas sāpes. Regulāri sporta veidi, sacietēšana, veselīgs dzīvesveids un laba atpūta veicina sāpju sliekšņa paaugstināšanos. Turklāt tika konstatēts, ka ar B vitamīnu trūkumu organismā sāpju slieksnis ir ievērojami samazināts.
3
Kļūsti par mērķtiecīgu cilvēku, iemācies pārvaldīt savu psiholoģisko stāvokli. Steniskās emocijas - agresija, satraukums, neatvairāma vēlme kaut ko sasniegt - pavada sāpju jutīguma samazināšanās. Asteniskas emocijas - bailes, neaizsargātība, nervu stress - padara cilvēku jutīgāku pret sāpēm. Izvēlieties sev spēcīgas emocionālās emocijas, kas palīdzēs remdēt sāpes.
4
Izmantojiet sāpju masāžu, lai nebaidītos saņemt sitienu no kāda, nebaidītos no sāpēm, kas rodas no sitieniem. Austrumu cīņas mākslā karotāji iemācījās nebaidīties no sāpēm ar speciālas sāpju masāžas palīdzību. Lai to izdarītu, viņi viegli piesita ķermeņa daļas ar plaukstas malu, ar koka nūju vai ar kādu cietu priekšmetu. Pakāpeniski palielinājās piesitšanas spēks, samazinājās jutība pret sāpēm. Bija arī bailes streikot.
5
Pārlieciniet sevi, ka sāpes ir labas. Lai to izdarītu, izmantojiet jebkuru pašhipnozes, pašhipnozes, neirolingvistiskas programmēšanas vai meditācijas paņēmienu. Būtība ir tāda, ka jums ir jāiedvesmo milzīgs ieguvums no sāpēm. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem jutība pret sāpēm ir strauji samazinājusies, ja jūs cilvēkam iesakāt, ka viņš no viņas iegūs kaut ko ļoti labu. Muļķojiet sevi, iesakiet, ka, piemēram, ciešo sāpju dēļ jums tiks uzpūsti muskuļi vai plāns ķermenis vai uzlabosies smadzeņu darbība. Un sāpes būs daudz vieglāk pārņemt.