Apgalvojums, ka dzīvība tiek dota tikai vienreiz, jebkurā gadījumā ir patiess. Pat ja jūs ticat dvēseļu migrācijas teorijai, jums jāatceras, ka citas tādas dzīves nebūs. Lai iemācītos mīlēt dzīvi, jums jāsāk dzīvot šeit un tagad, pašreizējā brīdī. Sākot dzīvas atmiņas vai varavīksnes sapņus par nākotni, jūs pazaudējat sevi reālajā dzīvē.
Lietošanas instrukcija
1
Sāciet ar paldies par to, kas jums jau ir. Pierakstiet dienasgrāmatā visu, ko līdz šim esi sasniedzis, un to, ar ko lepojies. Jūs varat aprakstīt panākumus darbā, ģimenē, radošajā darbībā, sportā, svarīgākos materiālu ieguvumus. Aprakstiet savas pozitīvās prasmes un rakstura iezīmes. Un tagad paldies par visu šo dzīvi, sevi, Visuma radošajiem spēkiem. Katru vakaru dienasgrāmatā ierakstiet jaunus sasniegumus un panākumus, un katrs rīts sākas ar pateicību. Koncentrējoties uz pozitīvajiem aspektiem, jūs paaugstināsit pašnovērtējumu, iemācīsities novērtēt dzīvi un baudīt to.
2
Katru dienu dariet vienu lietu, kas sagādātu jums prieku un morālu gandarījumu. No rīta pamodoties, padomājiet: "Kā es šodien varu iepriecināt sevi?" Tas var būt tādas lietas pirkšana, par kuru jau sapņojat, ceļojums uz skaistumkopšanas salonu, tērzēšana ar draugiem, ģimenes ceļojums uz cirku, interesantas filmas noskatīšanās, iecienītās mūzikas klausīšanās, hobija nodošana vai vienkārši pastaiga svaigā gaisā. Koncentrējieties uz mīlestību pret sevi un apkārtējiem cilvēkiem, jūs noskaņojaties baudīt dzīvi. Centieties smaidīt biežāk un izbaudiet pašreizējo mirkli. Atrodiet prieku tajās lietās, kas iepriekš jums šķita kaut kas parasts.
3
Spēja piedot sev un citiem cilvēkiem sāpes, nepiedienīgās darbības un vārdus. Aizvainojums, naids, sevis nomelnošana, nožēla, nožēla par pagātni neļauj mums priecāties par to, kas atrodas tagadnē. Koncentrējoties uz negatīvajiem esības aspektiem, pastāvīgi domājot par slikto, mēs pārstājam mīlēt dzīvi un saindējam paši savu eksistenci. Vispirms piedod sev un garīgi lūdz piedošanu no tiem cilvēkiem, kuriem tu kādreiz esi nodarījis ļaunumu. Ja iespējams, dariet to patiesībā. Tad piedod tiem, kas tev nodarījuši ļaunumu. Mierīgi sakiet: "Es piedodu un ļauju tev iet ar mīlestību." Kad smagā pagātnes nasta vairs nevaldīs tevī, kad jūs meklējat prieku un pateicaties par visām tā izpausmēm, jūs iemācīsities mīlēt dzīvi.