Cilvēkiem šķiet, ka ne visi saņem laimi - tas notiek pēkšņi, neturpinās ilgi. Bet tajā pašā laikā tikai daži cilvēki domā, ka laime ir atkarīga no mums pašiem. Ir daudz veidu, kā padarīt savu dzīvi priecīgāku un kļūt laimīgāku.
Kas padara dzīvi labāku
- Papildus laimei ir arī subjektīvās labklājības un labklājības jēdziens. Jums jāiemācās dzīvot tagadnē, novērtēt to, kas jums ir, pamanīt patīkamus sīkumus un priekus, nevis salīdzināt sevi ar citiem.
- Veiciet mērķtiecīgas darbības, kas palielina laimes līmeni: izteikt pateicību, lūgt piedošanu un piedošanu, reģistrēt labus notikumus, attīstīt savas stiprās puses, izvirzīt mērķus, kontrolēt emocijas, apgūt stratēģiju, lai tiktu galā ar grūtībām.
Citiem vārdiem sakot, katrs cilvēks var ietekmēt savu dzīvi. Un, ja jūs pats nevarat tikt galā ar savām satraukumiem, vienmēr ir iespēja sazināties ar speciālistu.
Psihoterapija
No pirmā acu uzmetiena šī ir abpusēji izdevīga ideja: saikne ar psihoterapeitu atgriezīs dzīves garšu vai vedīs jaunu ceļu. Kādas situācijas prasa palīdzību? Tās var būt bēdas, pēc kurām vairs nav kā atgūties, vai vienkārši sajūta, ka dzīve iet garām.
Joprojām var nebūt apmierināti ar savām bailēm vai pastāvīgu apātiju, spriedzi ar partneri, nekontrolējamu bērnu, problēmām darbā. Tomēr, lai būtu godīgi līdz galam, meklēt terapeita palīdzību nav viegli, it īpaši pirmo reizi. Doties uz konsultāciju nozīmē piekrist runāt par savu pieredzi, atklāt dzīves tuvākos aspektus, dalīties domās, kuras jūs joprojām neesat pateicis nevienam. Šī ir drosmīga rīcība, un, lai to pabeigtu, ir jāpārvar savas šaubas. Bet tas ir jādara. Terapeits palīdzēs novērst ilūzijas, dziedēt garīgās brūces un izraut sāpīgas atmiņas no atmiņas dziļumiem.