Ikviens cilvēks laiku pa laikam kautrējas. Tomēr, ja kautrība ir pārsteidzoša jūsu rakstura īpašība, ieteicams ar to cīnīties. Pretējā gadījumā paaugstināta kautrība un kautrīgums var traucēt daudzu jūsu plānu īstenošanai.
Lietošanas instrukcija
1
Lai pārvarētu kautrību, vispirms nosakiet tā cēloni. Varbūt jūs neesat apmierināts ar savu izskatu vai kautrīgi runājat par kāda veida runas traucējumiem (piemēram, nelielu stostīšanos)? Vai varbūt visa jēga ir tāda, ka jūs sevi uzskatāt par ne īpaši interesantu sarunu biedru? Lai kāds būtu iemesls, visas šīs problēmas ir pilnībā atrisināmas. Vienkāršākais veids ir mainīt savu izskatu (atjaunināt savu drēbju skapi, apmeklēt stilistu utt.). Runas defektus var novērst speciālists. Un, lai atrastu interesantas sarunu tēmas, vienkārši biežāk interesējieties par apkārt notiekošo un lasiet vairāk.
2
Ja nevarat noteikt konkrētu kautrības iemeslu, visticamāk, ka kautrība ir balstīta uz faktu, ka esat pieradis sevi uzskatīt par kautrīgu. Mēģiniet pārvarēt kautrību, "izmēģinot" pašpārliecinātas personas tēlu. Lai sāktu, mājās izturieties mierīgāk, kad neviens jūs neredz. Ejiet taisni un svarīgi, runājiet skaļi un stingri. Pakāpeniski jūs jutīsit, ka varat uzvesties arī starp citiem cilvēkiem.
3
Lai pārvarētu kautrību, varat par piemēru ņemt kādu pazīstamu cilvēku, kurš, jūsuprāt, nav kavēts. Pievērsiet uzmanību tam, kā šis draugs uzvedas dažādās situācijās. Kad jūs pats nonākat līdzīgā situācijā, mēģiniet atdarināt viņa izturēšanos.
4
Jūs varat pārvarēt kautrību ar gandrīz pretēju darbību palīdzību. Atrodiet draugu lokā cilvēku, kurš, jūsuprāt, ir daudz kautrīgāks un kautrīgāks par jums. Un tad pārņemiet viņam “patronāžu”, tas ir, mēģiniet atbrīvoties no kautrības. Palīdzot viņam, jūs palīdzēsit sev.
5
Lai beidzot tiktu galā ar kautrību, katru reizi, kad jūtaties kautrīgs, iedomājieties sliktāko scenāriju. Vai no jums var atteikties? Vai viņi nepievērsīs jums uzmanību? Vai tu esi rupjš? Galu galā tas viss nav tik biedējoši, katrs cilvēks ar to saskaras. Atteikums vai pat verbāla rupjība nevienam nenodarīja lielu ļaunumu, kas nozīmē, ka jūs varēsit to izdzīvot un dzīvot.