Dažās situācijās vairums cilvēku izjūt kautrību, kurai var būt dažādas izpausmes, sākot no blāva izskata līdz paškontroles zaudēšanai. Lai pārvarētu kautrību, pirmkārt, jums jāzina, kā to izdarīt pareizi.
Lietošanas instrukcija
1
Lai atbrīvotos no kautrības, vispirms nosakiet tā parādīšanās iemeslu. Kautrība neuzrāda, kāds cilvēks tu esi, bet tas var atklāt dažas tavas uzvedības šķautnes. Padomājiet par to - iespējams, jūs baidāties no nosodījuma no apkārtējiem vai arī domājat, ka neesat pietiekami labs, salīdzinot ar citiem.
2
Pielieciet visas pūles, lai pārliecinātos, ka jūs vairs netraucē citu viedoklis. Iestatiet sevi pozitīvai domāšanai un patiesi novērtējiet savas stiprās un vājās puses. Turklāt iemācieties izturēties pret sevi ar humoru, it īpaši, ja jūs to izdarījāt un kaut ko pateicāt ne gluži tā, kā jūs vēlētos.
3
Iemācieties pareizi novērtēt apkārtējos. Nedomājiet, ka visi pret jums ir naidīgi, un gaidiet no jums tikai regulāras kļūdas. Faktiski vairums no viņiem uz tevi skatās kā uz līdzvērtīgu cilvēku.
4
Rūpīgi vērojiet ķermeņa valodu - jūsu pozām jābūt atvērtām. Parādiet pēc iespējas vairāk labvēlības un nebaidieties sniegt smaidus.
5
Pakāpeniski pieradiniet sevi pie aktivitātes izpausmes, piemēram, vispirms sakiet sveicienu paziņām. Pēc kāda laika sāciet pēc iespējas biežāk jautāt garāmgājējiem vai kā kaut kur nokļūt. Centieties to darīt viegli, bet ar pārliecību.
6
Padomājiet par interešu loku, kāda ir jūsu darba kolēģiem vai jūsu uzņēmumam. Izlasiet kaut ko interesantu par šīm tēmām vai pajautājiet kādam par to, un, kad izdevība sevi iepazīstina, mēģiniet sākt sarunu par šo tēmu komandā vai uzņēmumā.
7
Apgūstiet pilnīgas saziņas ar cilvēkiem mākslu. Praktizējiet sarunu tēmas attīstību ar sarunu biedriem, cik bieži vien iespējams, konsultējieties ar viņiem, sniedziet viņiem sirsnīgus komplimentus.
8
Esiet gatavi tam, ka cīņa pret kautrību ir ilgs process un prasa ievērojamas pūles. Tajā pašā laikā neaizmirstiet, ka neveiksmes var piedzīvot ikvienu, tomēr ne visi par to uztrauksies.