Šāda psiholoģiska parādība kā obsesīvas domas vai obsesīvi kompulsīvs sindroms oficiāli netiek uzskatīts par nopietniem garīgiem traucējumiem, taču, neskatoties uz to, tas var ievērojami aptumšot šīs kaites skartās personas dzīvi.
Lai labāk izprastu problēmas būtību, var iedomāties, ka cilvēka smadzenes ir sava veida bioloģisks dators, kas kontrolē fizioloģiskos, mentālos un bioloģiskos procesus, kas notiek cilvēka ķermenī. Nelieli šī datora darbības traucējumi var izraisīt nopietnas sekas. Obsesīvu domu parādīšanās ir tieši tāda pati, un tās ir šādas sekas.
Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi izpaužas garīgās košļājamās gumijas formā, t.i. domas par tādu pašu saturu, kādu cilvēks ilgstoši tur galvā un nevar no tā atbrīvoties. Parasti cilvēki šo stāvokli raksturo kā nepieciešamību nonākt pie loģiska domu procesa noslēguma, citiem vārdiem sakot, viņi vienkārši nespēj atbrīvoties no šīs domas, pāriet uz kaut ko citu. Pastāvīga domāšana par to pašu prasa milzīgu vitalitāti, cilvēks nespēj koncentrēties darbam, jūtas noguris, apātija un pat depresija.
Vēl nav precīzi noteikts, kā rezultātā šī kaite parādās, taču var pieņemt, ka stress, pārslodze, nespēja apstāties un sakārtot savas domas kļūst par galveno slimības stimulu. Pamazām problēmas uzkrājas prātā, tiek atliktas "līdz rītdienai", kas galu galā noved pie obsesīvu domu parādīšanās.
Lai atbrīvotos no šīs problēmas, jums jāsaprot, ka obsesīvas domas ir tieši saistītas ar emocijām. Jebkurš emocionāls lielas enerģijas uzliesmojums izraisa atkārtotu garīgo reakciju ķēdi. Jums jāiemācās atdalīt savas domas no jūtām un emocijām.
Labs vingrinājums, kas palīdz šajā situācijā, ir izpratne. Šī vingrinājuma būtība ir novirzīt uzmanību no domām uz pašreizējo realitāti, ļaut domām brīvi un patstāvīgi plūst uz ikdienas darbību fona. Visgrūtākais ir pārstāt veltīt daudzām domām lielu uzmanību, bet veiksme, kā jūs zināt, nāk ar praksi.
Ja šī problēma rada lielu diskomfortu, jums nekavējoties jāmeklē palīdzība no speciālista, kurš veiks nepieciešamo analīzi un izrakstīs atbilstošu ārstēšanu, iespējams, saturot efektīvas zāles.