Ikvienam bija murgi, un katru reizi cilvēki vēlas zināt, no kurienes nāk šādi sapņi. Parasti murgi neliecina par nopietnu problēmu, bet, ja nepatīkami sapņi kļūst regulāri, nepieciešama speciālista palīdzība.
Lietošanas instrukcija
1
Starp murgiem un bailēm ir liela atšķirība. Murgi sapņo REM miega laikā. Gabali ir sarežģīti un nereāli. Tāpēc cilvēks viegli pamostas, sīki atceras zemes gabalu, bet vairs nebaidās no murga.
2
Bailes, gluži pretēji, parādās dziļa miega periodā, stundu pēc aizmigšanas. Šajā periodā cilvēks reti redz sapņus. Šādi sapņi ir īsi un skaidri, un no rīta cilvēks neatcerēsies tik īsa briesmīga sapņa zemes gabalu.
3
Biedējoši sapņi ir reti. Bet, ja nepatīkamie sapņi kļūst biežāki, tie var iznīcināt psihi un izraisīt veselības problēmas.
4
Biežākais murgu iemesls ir stresa situācijas - problēmas darbā, ģimenes konflikti, finansiālas grūtības, rūpes par mīļajiem. Ja nav skaidra iemesla, iespējams, esat lietojis sedatīvus, antidepresantus vai narkotikas. Tāpēc, pirms lietojat noteiktas zāles, konsultējieties ar ārstu, lai izslēgtu iespējamās sekas.
5
Murgus var izraisīt arī vispārējs savārgums, drudzis vai noteiktas slimības.
6
Naktī nelietojiet alkoholu, neēdiet pārāk stingri, vakarā izslēdziet intelektuālo darbību un datorspēles. Labāk izdzeriet glāzi silta piena.
7
Jums var nebūt patīkami gulēt. Dodieties gulēt citā telpā vai pārkārtojiet gultu.
8
Ja jūs pats nevarat tikt galā ar problēmām, meklējiet palīdzību no speciālistiem.