Cilvēkus bieži šķeļ apstākļi, kas noved pie depresijas un atņem vēlmi dzīvot. Liekas, ka cilvēka gara spēks nespēj tikt galā ar noteiktām problēmām, un no apburtā loka nav izejas. Bet, ja vēlaties, prāta spēku var attīstīt tik daudz, ka maz ticams, ka vismaz daži apstākļi jūs varētu sabojāt.
Lietošanas instrukcija
1
Paņemiet papīra lapu un pierakstiet iemeslus un dzīves faktorus, kas jūs agrāk traucēja, tagad satrauc un nākotnē var satraukties. Izsvītrojiet pagātnes faktus, kurus jūs jau esat atlaidis pats no sevis. Tagad padomājiet par to, vai viņi var jūs uztraukt tagad vai vēlāk. Visticamāk, ka vairs ne. Aizmirsti viņus.
2
Padomājiet par to, kas jūs tagad traucē. Izstrādājiet metodes, kā to apkarot. Jums nepatīk persona. Tas liek justies sliktāk. Izjaucieties kopā ar viņu, izslēdzieties no draugu loka. Izanalizējiet visu. Varbūt iemesls slēpjas sevī - tas, kas jums vēl jādara, jums tagad jāapsver. Varbūt jūs saskaras ar armiju (ja esat vīrietis) vai drīzu bērna piedzimšanu (ja esat sieviete). Prāta spēka izglītība sākas ar pašreizējo problēmu risināšanu un pagātnes spoku aizmirstību.
3
Garīgi vai uz papīra sastādiet visvērtīgāko īpašību sarakstu, kas jums raksturīgs. Projektējiet viņus uz visām dzīves grūtībām. Veidi, kā atrisināt problēmas, pateiks tavu varoni. Pārliecība par spējām a priori audzina un stiprina izturību.
4
Apgulies un pamosties ar domu, ka vari izdarīt absolūti visu. Sāciet mazu. Padomājiet par to, ko jūs nekādā gadījumā nedarītu pirms tam. Kārtojiet sevi un mēģiniet. Ja ir izteikta motivācija, jūs viegli varat tikt galā ar uzdevumu.
Pievērsiet uzmanību
Nepieļaujiet uzmanību no aktuālajām lietām un pilnībā iedziļinieties sevis izglītošanā, tas var izraisīt personības traucējumus un dziļu depresiju. Izglītības procesam jābūt pakāpeniskam un skaidri dozētam.
Noderīgi padomi
Cilvēks ir sociāla būtne, tāpēc vienmēr izmantojiet citu cilvēku pozitīvo pieredzi. Piemēram, Aleksandrs Vasilievich Suvorov. Viņa veselība nekad nebūtu ļāvusi viņam kļūt par vienu no lielākajiem ģenerāļiem vēsturē. Bet gara spēks ir svarīgāks par ķermeņa spēku, tieši viņa audzināšana ir būtisks panākums.