Zemapziņa ir psiholoģiski procesi, kas notiek bez apzinātas kontroles. Ietekme uz zemapziņu ir iespēja mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Ikviens var iemācīties to ietekmēt, jums vienkārši jāzina vairākas efektīvas metodes.
Jums būs nepieciešams
Notepad, pildspalva.
Lietošanas instrukcija
1
Katru vakaru pirms gulētiešanas rakstiet pozitīvus paziņojumus pašreizējā situācijā. Piemēram, jūs vēlaties palielināt savus ienākumus. Uzrakstiet to piezīmju grāmatiņā šādi: "Šodien mana alga ir
.". Punktu vietā ierakstiet vēlamo summu. Rakstiet lēnām, koncentrējoties tikai uz šo domu. Pēc pierakstīšanas skaļi sakiet paziņojumu un dodieties gulēt. Veiciet šo praksi katru dienu divas nedēļas, pēc tam divus mēnešus katru otro dienu. Nemēģiniet nekavējoties prasīt smadzenēm daudz darba. Vispirms ņemiet vērā 1-2 paziņojumus, strādājiet caur tiem, iegūstiet rezultātu, pēc tam pārejiet pie nākamā.
2
Vēl viens veids, kā ietekmēt zemapziņu, ir domāt tēlaini. Ja vēlaties zaudēt papildu mārciņas, iedomājieties sevi uzbūvētu. Centieties pārliecināt sevi, ka esat jau zaudējis svaru, un jūtiet ķermenī vieglumu. Atcerieties šo sajūtu un tēlu, mēģiniet tajā palikt pēc iespējas ilgāk. Regulāri praktizējiet šo paņēmienu, un tas darbosies, jūs pats nepamanīsit, kā jūs sākat sasniegt iepriekš nesasniedzamos mērķus.
3
Psihologi saka, ka zemapziņas prāts nesaprot jokus. Tāpēc vērojiet savus vārdus un domas. Ja jūs pastāvīgi domājat, "kam man tāds vajadzīgs", "man ir tik daudz problēmu" utt., Esiet droši, jūsu zemapziņa darīs visu, lai jūs padarītu par nevajadzīgu cilvēku ar daudzām nepatikšanām.
4
Katru dienu sniedziet sev komplimentus - tas ir spēcīgs ierocis pašcieņas celšanai. Sākumā jūs samulsīsit, iespējams, sajutīsit kauna sajūtu, bet pēc neilga laika jums būs pārliecība par sevi un savām stiprajām pusēm.
Noderīgi padomi
Ja jums ir nepatikšanas, nepakavēieties pie tām. Labāk ej dušā, iedomājoties, kā ūdens strūklas no tevis noņem visu slikto. Šī metode darbam ar zemapziņu dod arī lieliskus rezultātus. Pateicoties viņam, jūs neiesprūdīsit savās problēmās, bet sāksit meklēt izeju no tām.