Bailes ir viena no vecākajām emocijām, kas saistīta ar sevis saglabāšanas instinktu. Tieši viņš pasargā cilvēku no izsitumiem: bailēm no nokļūšanas bezdibenī - no tuvināšanās dziļajam bezdibenim, no laupīšanas vai sakropļošanas bailēm - no pastaigas tumsā, sāpju bailēm - no savainošanās. Dažreiz bailes iegūst patoloģisku raksturu, un cilvēks sāk baidīties nevis no tā, kas var kaitēt, bet gan par to, kas ir saistīts ar šīm bailēm. Tātad ir bailes no tumsas, bailes no augstuma, bailes no noteiktiem skaitļiem, bailes no kukaiņiem un dzīvniekiem utt. Obsesīvas, neatvairāmas dzīvnieku bailes no noteiktas parādības sauc par fobiju. Mierināt bailes, ierobežot to ietekmi uz dzīvi un lēmumu pieņemšanu palīdz tikai gribēšana.
Lietošanas instrukcija
1
Definējiet un noformulējiet savas bailes. Dažreiz jūs pats to nevarat izdarīt, jums jāsazinās ar speciālistu. Drauga palīdzība šajā gadījumā ne vienmēr ir iespējama: baiļu un garīgo traucējumu zona, visticamāk, ir saistīta ar medicīnisku, nevis personisku noslēpumu.
Formulētās, materializētās bailes nav tik lielas: kad tās ir definējamas, tās var pārvarēt.
2
Uzziniet šo baiļu cēloni. Varbūt kāda veida zemapziņā saglabāta atmiņa, kas saistīta ar risku jūsu vai jūsu mīļotā dzīvībai, brīdina jūs par briesmām, kas slēpjas jūsu baiļu avotā. Varbūt viņi mēģināja aplaupīt jūs, kad naktī devāties mājās, vai arī jūs gandrīz nokritāt, dodoties uz klints malu, vai arī jūs ļoti sāpīgi iekodāt čūska. Arī bailēm no publiskas uzstāšanās ir iemesli.
3
Garīgi iedomājieties situāciju: jūs esat vienatnē ar savām bailēm. Dodiet baiļu avotam draudīgākās iezīmes, visam tajā vajadzētu būt izcilā pakāpē: visdziļākajam bezdibenim, melnākajai tumsai, visagresīvākajai auditorijai. Tagad iedomājieties, ka jums ir ierocis, kas var nogalināt šīs bailes: jūs ar zobenu sagriežat tumsu, tas nokrīt, aiz tā parādās spilgti saulaina diena. Pirms auditorijas jūs izsakāt smieklīgu joku, visi sāk smieties un aplaudēt. Jūs varat pievienot bailes un komiksu līnijas.
4
Izdzēst bailes ir pilnīgi neiespējami. Bez tā cilvēks kļūtu pārgalvīgs un iznīcinātu sevi. Jūsu uzdevums nav pilnībā atbrīvoties no tā, bet pakļaut fobiju.