Cilvēkam ir dots daudz, viņu ieskauj iespējas nodibināt savu personīgo dzīvi, iegūt darbu un paaugstināt dzīves līmeni. Tomēr ne visi spēj pieņemt likteņa dāvanas. Iemesls tam ir bailes un sevis šaubas. Lai izbaudītu dzīvi, šī negatīvisms ir jāpārvar.
Lietošanas instrukcija
1
Cīņa ar bailēm jāsāk ar viņu izpratni. Lai to izdarītu, izvēlieties sev izdevīgu laiku, kad neviens jūs netraucēs. Palieciet viens pats ar sevi, aptumšojiet gaismu. Izveidojiet relaksējošu atmosfēru. Aizveriet acis un padomājiet, kas jūs satrauc visvairāk, kas traucē dzīvot mierīgi.
2
Pielietojiet efektīvu psiholoģisko paņēmienu. Iedomājieties, ka tas, no kā jūs baidāties, jau ir noticis. Atkārtojiet to, ļoti detalizēti pārdomājiet, kā tas var notikt un kas notiks tālāk. Vissvarīgākais ir noteikt, ko jūs varat darīt, reaģējot uz biedējošu notikumu attīstību. Piemēram, jūs baidāties zaudēt darbu. Iedomājieties, ka tas jau ir noticis. Ko jūs darīsit tālāk? Koncentrējieties uz šo pārdomu posmu, un turpmāk, kad parādās bailes, garīgi atgriezieties pie tā.
3
Mēģiniet atjaunot savu domāšanu. Bailes vienmēr ir saistītas ar nākotni, kad doma vērš nevēlamus notikumus, kas var notikt, vai var to apiet. Mēģiniet dzīvot šeit un tagad.
4
Lai atbrīvotos no nenoteiktības, ar psiholoģiskiem vingrinājumiem nepietiek. Neskaidrības pamatā ir fakts, ka zemapziņā cilvēks tic, ka viņš nav pietiekami labs. Tas var attiekties uz attiecībām ar pretējo dzimumu, kā arī uz amata aizņemšanu, noteikta statusa iegūšanu utt. Tāpēc pastāvīgi trenējieties apgabalā, kurā vēlaties justies pārliecināts par savām spējām: biežāk iepazīties uz ielas, padziļināt profesionālās prasmes utt.
5
Atrodi iespēju apliecināt savus spēkus. Piemēram, ja jūs esat mākslinieks, bet pašpārliecināšanās neļauj veikt nopietnus pasūtījumus, sāciet ar nelielu darbu. Svarīga nianse ir tā, ka šos mazos darbus nevajadzētu darīt sev, bet gan klientam. Tādējādi jūs apmācīsit prātu lielākiem uzdevumiem.
Pievērsiet uzmanību
Slavenais psihologs Karls Jungs apgalvoja, ka bez ticības Dievam nav iespējams pārvarēt bailes.